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VITAMINA B2 EM ALIMENTOS
Qual vegetais e produtos vegetais têm mais vitaminas B2?

Vitamina A | Vitamina B1 | Vitamina B2 | Vitamina B6 | Vitamina C | Vitamina E

VITAMINA B2 EM ALIMENTOS Qual vegetais e produtos vegetais têm mais vitaminas B2?


1. Cogumelos cultivados, fresco contém 0.44 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

2. Tomatoe (seco) contém 0.40 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

3. Boletus contém 0.37 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

4. Inteiros de soja sementes secas contém 0.36 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

5. Salsa (seco) contém 0.29 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

6. Espinafre (cozido) contém 0.27 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

7. Cogumelos cultivados (em lata) contém 0.25 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

8. Melão contém 0.25 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

9. Amarelas cogumelos chanterelle contém 0.23 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

10. Couve-flor (cozido) contém 0.21 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

11. Feijão verde, cru contém 0.20 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

12. Gérmen de soja contém 0.20 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

13. Soja, sementes fermentadas contém 0.20 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

14. Cebolas vermelhas contém 0.18 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

15. Brócolis (cru) contém 0.16 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

16. Alho-poró (cru) contém 0.14 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

17. Couve-flor (cru) contém 0.11 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

18. Abóbora contém 0.11 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

19. Feijão verde (cozida, enlatada) contém 0.11 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

20. Batata (chips) contém 0.11 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

21. Rábano (cru) contém 0.11 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

22. Feijão branco contém 0.10 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

23. Lentilhas (seco) contém 0.10 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

24. Ervilhas (cozidos, enlatados) contém 0.10 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

25. Berinjela (cru) contém 0.09 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

26. Beterraba (crua) contém 0.09 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

27. Batata (frito) contém 0.09 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

28. Alho (lâmpada) contém 0.08 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

29. Milho (cru) contém 0.08 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g

30. Pimenta verde contém 0.08 mg de vitamina B2, ou riboflavina Food 100g



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Cereais e produtos cerealíferos
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Carne
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Delicatessen
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Carne de veado
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Aves domésticas
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Aves
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Peixes marinhos
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Peixes de água doce
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Moluscos, caranguejos, etc
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Leite
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Leite fermentado, creme, etc
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Queijos fermentados
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Ovos de aves domésticas
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Vegetais e produtos vegetais
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Frutos de fruta e de produtos
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>> VITAMINA B2 EM ALIMENTOS Quais frutas e produtos de frutas têm o mínimo de vitamina B2?

Substâncias gordas
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Açúcares e derivados de açúcar
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Cereais e produtos cerealíferos
carne
delicatessen
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aves domésticas
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peixes de água doce
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Leite fermentado, creme, etc
queijos fermentados
ovos de aves domésticas
Vegetais e produtos vegetais
Frutos de fruta e de produtos
substâncias gordas
Açúcares e derivados de açúcar

Comestíveis:


Leite de cabra ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Noz (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Mangold ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Ombro ovelhas ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Xarope ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pêra (a seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Batata (cozida, descascada) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Aitchbone carne ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Cacau - manteiga ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Brotar ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pato-real ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Abacaxi (enlatado em suco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Sardinhas (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Carne de pato sem gordura ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Feijão (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Morango (geléia) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Farinha de cevada ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Morangos (frescos) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Lagosta (cozida) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pasta de tomate em latas ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )


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