logo
namirnica

спанаћ (сиров)

Поврће и поврћа



спанаћ (сиров) садржи 13.00 калорија (спанаћ (сиров) - Храна 100г)

спанаћ (сиров) садржи:

- 2.20 г угљених хидрата (спанаћ (сиров) - Храна 100г)

- 0.10 г масти (спанаћ (сиров) - Храна 100г)

- 0.70 г Протеини (спанаћ (сиров) - Храна 100г)


>> ХРАНА за мршављење - КАЛОРИЈА Које поврће и поврће производи имају најмање калорија?
>> Храна богата протеинима Које поврће и поврће производи имају највише протеина?
>> Храна богата угљеним хидратима Које поврће и поврће производи имају највише угљене хидрате?

минерали

спанаћ (сиров) садржи:

- 10.00 мг калцијума (спанаћ (сиров) - Храна 100г)

- 3.10 мг гвожђа (спанаћ (сиров) - храна 100г)

- 0.00 мг магнезијума (спанаћ (сиров) - Храна 100г)

- 21.00 мг фосфора (спанаћ (сиров) - Храна 100г)

- 140.00 мг калијума (спанаћ (сиров) - Храна 100г)

- 8.00 мг натријума (спанаћ (сиров) - Храна 100г)


>> МИНЕРАЛИ у храни Које поврће и поврће производи имају највише минерале?

витамини

спанаћ (сиров) садржи:

- 0.09 мг витамина (ретинол или каротен) (спанаћ (сиров) - Храна 100г)

- 0.04 мг витамина Б1 (тиамин, Анеурин) (спанаћ (сиров) - Храна 100г)

- 0.05 мг витамина Б2 или Рибофлавин (спанаћ (сиров) - Храна 100г)

- 0.04 мг витамина Б6 или пиридоксин (спанаћ (сиров) - Храна 100г)

- 8.00 мг витамина Ц или аскорбинска киселина (спанаћ (сиров) - храна 100г)

- 0.00 мг витамина Е или токоферол (спанаћ (сиров) - Храна 100г)


>> ВИТАМИНИ у храни Које поврће и поврће производи имају највише витамине?


види такође:

ХРАНА за мршављење - КАЛОРИЈА Што спремнији - прерађено поврће имају најмање калорија?
ДИЈЕТА БЕЗ ПРОТЕИНА Што спремнији - прерађено поврће има најмање протеина?
ВИТАМИН Ц у храни Што спремнији - прерађено поврће имају најмање витамина Ц?
ДИЈЕТА БЕЗ ПРОТЕИНА Које поврће и поврће производи имају најмање протеина?
ВИТАМИН Е у храни Што спремнији - прерађено поврће има највише витамина Е?
Дијета Без калцијума Што спремнији - прерађено поврће имају најмање калцијум?
ДИЈЕТА БЕЗ Угљени хидрати Које поврће и поврће производи имају најмање угљене хидрате?
ХРАНА за мршављење Које поврће и поврће производи имају најмање масти?
МИНЕРАЛИ у храни Које поврће и поврће производи имају најмање минерале?
Храна богата натријумом Које неспремни - сирово поврће има највише натријума?

врсте хране:


Житарице и производи од житарица
месо
деликатеси
срнетина
живина
Птице
морске рибе
слатководне рибе
Шкољке, ракови, итд
млеко
Ферментисани млеко, павлака, итд
ферментисани сиреви
Живина јаја
Поврће и поврћа
Воће и воћни производи
масне материје
Шећер и деривати

намирнице:


фазан ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
кравље млеко, маслац, пресан (свеже) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
кркуша ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
зеље ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
броколи (кувано) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
култивисане печурке, свеже ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
компот од разних воћа, конзервирано ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
млаћеница ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
броколи (сиров) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
јагње (полу масти) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
семенке од сунцокрета ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
морске алге (суво) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
путер ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
говедина крста ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
млечна чоколада ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
поље зец ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
пшеница гриз ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
орах (сува) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
боровница (свеже) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )
боранија (кувана, конзервирана) ( исхрана - калорије, витамини, минерали )


КАЛЦИЈУМ у храни. Колико калцијума је тамо у фазан?
Витамин Б2 у храни. Колико витамина Б2 или Рибофлавин је тамо у кравље млеко, маслац, пресан (свеже)?
Ц витамина у храни. Колико витамина Ц или аскорбинска је тамо у кркуша?
Фосфор у храни. Колико фосфор је тамо у зеље?
Ц витамина у храни. Колико витамина Ц или аскорбинска је тамо у броколи (кувано)?
Ц витамина у храни. Колико витамина Ц или аскорбинска је тамо у култивисане печурке, свеже?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more