PROTEIN లేకుండా ఆహారం పులియబెట్టిన పాల, క్రీమ్ etc కనీసం ప్రోటీన్ ఉంది?
1.
వెన్న కలిగి 0.60 గ్రా మాంసకృత్తులు ఆహార 100g
2.
కొరడాతో క్రీమ్ కలిగి 2.30 గ్రా మాంసకృత్తులు ఆహార 100g
3.
మజ్జిగ కలిగి 3.00 గ్రా మాంసకృత్తులు ఆహార 100g
4.
Kephir కలిగి 3.80 గ్రా మాంసకృత్తులు ఆహార 100g
5.
పెరుగు కలిగి 4.80 గ్రా మాంసకృత్తులు ఆహార 100g
6.
తాజా వైట్ జున్ను కలిగి 8.50 గ్రా మాంసకృత్తులు ఆహార 100g
7.
35% కొవ్వు తో సోర్ క్రీం కలిగి 99.00 గ్రా మాంసకృత్తులు ఆహార 100g