VITAMIN FOODS ఒక ఏ తయారుకాని - ముడి ఆహార అత్యంత విటమిన్ A ఉంది?
1.
పార్స్లీ (పొడి) కలిగి 2.47 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
2.
పార్స్లీ (ముడి) కలిగి 2.31 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
3.
నేరేడు పండు (ఎండబెట్టిన) కలిగి 2.23 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
4.
వైట్ బీన్స్ కలిగి 2.04 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
5.
బీట్రూట్ (ముడి) కలిగి 2.00 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
6.
మొక్కజొన్న (ముడి) కలిగి 2.00 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
7.
గుమ్మడికాయ కలిగి 1.74 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
8.
వెన్న కలిగి 0.99 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
9.
వెన్న, లవణరహితం (ఫ్రెష్) కలిగి 0.99 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
10.
కోడి యొక్క పచ్చసొన 100 g కలిగి 0.98 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
11.
నేరేడు పండు (ఫ్రెష్) కలిగి 0.84 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
12.
ఈల్ (పొగబెట్టిన) కలిగి 0.75 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
13.
ఈల్ (ఫ్రెష్) కలిగి 0.60 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
14.
డచ్ జున్ను కలిగి 0.50 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
15.
Ementaler కలిగి 0.44 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
16.
మొత్తం కోడి గుడ్డు 100 g కలిగి 0.34 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
17.
35% కొవ్వు తో సోర్ క్రీం కలిగి 0.33 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
18.
Tomatoe (ముడి) కలిగి 0.33 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
19.
పర్మేసన్ కలిగి 0.32 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
20.
కామేమ్బెర్ట్ కలిగి 0.31 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
21.
బీఫ్ టాలో కలిగి 0.30 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
22.
ట్యూనా (ఫ్రెష్) కలిగి 0.30 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
23.
తయారుగా ట్యూనా కలిగి 0.30 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
24.
పీచ్ (ఫ్రెష్) కలిగి 0.27 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
25.
ఆకుపచ్చ బీన్స్, పచ్చి కలిగి 0.20 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
26.
వంకాయ (ముడి) కలిగి 0.18 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
27.
టర్నిప్లు, root (ముడి) కలిగి 0.18 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
28.
మొత్తం కోడి గుడ్డు 48 g కలిగి 0.17 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
29.
కాయధాన్యాలు (పొడి) కలిగి 0.16 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g
30.
కొరడాతో క్రీమ్ కలిగి 0.15 mg విటమిన్ A (రెటినోల్ లేదా కెరోటిన్) ఆహార 100g