BITAMINA B2 SA PAGKAIN
Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-B2 bitamina?
Bitamina A | Bitamina B1 | Bitamina B2 | Bitamina B6 | Bitamina C | Bitamina E
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-B2 bitamina?
1. Nilinang mushroom, sariwang naglalaman ng 0.44 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
2. Tomatoe (dry) naglalaman ng 0.40 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
3. Boletus naglalaman ng 0.37 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
4. Toyo buong pinatuyong buto naglalaman ng 0.36 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
5. Perehil (dry) naglalaman ng 0.29 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
6. Spinach (lutong) naglalaman ng 0.27 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
7. Nilinang mushroom (naka-kahong) naglalaman ng 0.25 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
8. Melon naglalaman ng 0.25 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
9. Dilaw na kabute ng chanterelle mushroom naglalaman ng 0.23 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
10. Kuliplor (pinakuluang) naglalaman ng 0.21 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
11. Berde beans, raw naglalaman ng 0.20 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
12. Toyo mikrobiyo naglalaman ng 0.20 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
13. Toyo, fermented buto naglalaman ng 0.20 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
14. Pulang mga sibuyas naglalaman ng 0.18 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
15. Brokuli (raw) naglalaman ng 0.16 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
16. Leeks (raw) naglalaman ng 0.14 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
17. Kuliplor (raw) naglalaman ng 0.11 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
18. Kalabasa naglalaman ng 0.11 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
19. Berde beans (lutong, naka-kahong) naglalaman ng 0.11 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
20. Potatoe (chip) naglalaman ng 0.11 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
21. Malunggay (raw) naglalaman ng 0.11 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
22. Puting beans naglalaman ng 0.10 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
23. Lentils (dry) naglalaman ng 0.10 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
24. Mga gisantes (lutong, naka-kahong) naglalaman ng 0.10 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
25. Talong (raw) naglalaman ng 0.09 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
26. Beetroot (raw) naglalaman ng 0.09 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
27. Potatoe (pinirito) naglalaman ng 0.09 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
28. Bawang (bombilya) naglalaman ng 0.08 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
29. Papkorn (raw) naglalaman ng 0.08 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
30. Berdeng paminta naglalaman ng 0.08 mg bitamina B2 o riboflavin Pagkain 100g
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling pagkain ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa bitamina B2?
Cereal at cereal produkto
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga cereal at cereal produkto ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
Karne
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling karne ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling karne ay ang hindi bababa sa na bitamina B2?
Groseri
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling karne produkto ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga karne produkto ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
Karne ng usa
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling karne ng usa ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling karne ng usa ay ang hindi bababa sa na bitamina B2?
Manok
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling manok ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling manok ay may hindi bababa sa bitamina B2?
Ibon
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling ibon ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling ibon ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
Marine isda
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling marine isda ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling marine isda ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
Freshwater isda
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling freshwater isda ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling freshwater isda ay ang hindi bababa sa na bitamina B2?
Tulya, crab, atbp.
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling tulya, crab etc ay ang hindi bababa sa na bitamina B2?
Gatas
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling gatas ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling gatas ay may hindi bababa sa bitamina B2?
Fermented gatas, cream, atbp.
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling fermented gatas, cream atbp ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
Fermented keso
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling fermented cheese ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling fermented cheese ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
Manok itlog
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga itlog ng manok ay may pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bitamina B2?
Mga gulay at mga produkto ng gulay
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-B2 bitamina?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga gulay at gulay produkto ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
Prutas at prutas produkto
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa ng bitamina B2?
Mataba sangkap
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga taba at mataba sangkap ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa ng bitamina B2?
Sugars at derivatives ng asukal
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
Tingnan din:
BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa bitamina A?PAGKAIN RICH SA MAGNESIYO Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-magnesiyo?
PAGKAIN PARA SA PAGBABA NG TIMBANG Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa taba?
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw gulay ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
PAGKAIN RICH SA POTASA Aling mga gulay at gulay produkto mayroon ang pinaka potasa?
BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw gulay ay may hindi bababa sa mga bitamina at mineral?
MINERAL SA PAGKAIN Aling mga gulay at gulay produkto ang may pinakamaraming mineral?
BITAMINA B6 SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw gulay ay ang pinaka-bitamina B6?
BITAMINA B1 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso gulay ay ang pinaka-B1 bitamina?
BITAMINA SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso gulay ay may hindi bababa sa na bitamina?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Kambing chops ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Petsa, tuyo sa asukal ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
De-latang tuna ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Peras, naka-kahong sa syrup ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Boloney ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Halaman ng kwins (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karot (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ruwibarbo marmelada ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mga gisantes (lutong, naka-kahong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Berde beans (lutong, naka-kahong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Malunggay (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Peras (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Cornflakes ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Naka-kahong salmon ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Baboy inihaw ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Natural laywan honey ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Talong (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kakaw pawder ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ementaler ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Hindi nilinis asukal ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa kambing chops?
Magnesiyo sa pagkain. Kung magkano ang magnesiyo ay doon sa petsa, tuyo sa asukal?
Bitamina B6 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B6 o pyridoxine doon de-latang tuna?
Kaltsyum SA pagkain. Kung magkano ang kaltsyum ay doon sa peras, naka-kahong sa syrup?
bitamina B2 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B2 o riboflavin doon boloney?
Kaltsyum SA pagkain. Kung magkano ang kaltsyum ay doon sa halaman ng kwins (sariwang)?