VITAMIN B1 TRONG THựC PHẩM Những loại thực phẩm có vitamin B1 nhất?
1.
Ngô mầm chứa 1.50 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
2.
Mầm lúa mì chứa 1.00 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
3.
Lúa mạch mầm chứa 1.00 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
4.
Khô đậu tương toàn bộ hạt giống chứa 1.00 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
5.
Thịt lợn nướng chứa 0.90 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
6.
Bán thịt lợn (chất béo) chứa 0.80 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
7.
Thăn thịt heo chứa 0.80 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
8.
Sườn chứa 0.80 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
9.
Nguyên hút thuốc ham chứa 0.75 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
10.
Tomatoe (khô) chứa 0.60 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
11.
đậu xanh, dạng nguyên liệu thô chứa 0.58 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
12.
Bột lúa kiều mạch chứa 0.55 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
13.
Bột mì chứa 0.55 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
14.
Hazelnut (khô) chứa 0.55 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
15.
Luộc muối ham chứa 0.54 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
16.
Lúa mì chứa 0.50 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
17.
Nấu chín thịt xông khói chứa 0.48 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
18.
Thịt xông khói (bán chất béo) chứa 0.44 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
19.
Thịt lợn gan chứa 0.43 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
20.
Bột yến mạch bông tuyết chứa 0.40 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
21.
Ngô hạt chứa 0.40 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
22.
Gà gan chứa 0.40 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
23.
Mangold chứa 0.40 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
24.
Quả óc chó (khô) chứa 0.40 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
25.
Con mang chứa 0.37 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
26.
Bột trứng gà chứa 0.35 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
27.
Gạo mảnh chứa 0.33 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
28.
Kem để trét trên bánh chứa 0.33 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
29.
Gạo hạt (không bóc vỏ) chứa 0.30 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g
30.
Thịt vịt mà không có chất béo chứa 0.30 mg vitamin B1 (thiamin, anerin) Thực phẩm 100g