VITAMIN B6 TRONG THựC PHẩM thực phẩm có hầu hết các vitamin B6?
1.
Thịt vịt mà không có chất béo chứa 8.00 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
2.
Mận (tươi) chứa 5.00 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
3.
Mầm lúa mì chứa 3.00 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
4.
Ngô mầm chứa 3.00 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
5.
Tomatoe (khô) chứa 1.15 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
6.
Quả óc chó (khô) chứa 1.00 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
7.
Thịt lợn gan chứa 0.85 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
8.
Dứa (tươi) chứa 0.80 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
9.
Ngô hạt chứa 0.70 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
10.
Cá thu chứa 0.70 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
11.
Mơ (tươi) chứa 0.70 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
12.
Thịt thỏ trong nước chứa 0.60 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
13.
Ngông chứa 0.60 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
14.
Bột yến mạch bông tuyết chứa 0.58 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
15.
Khô đậu tương toàn bộ hạt giống chứa 0.57 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
16.
Bán thịt lợn (chất béo) chứa 0.50 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
17.
Gà chứa 0.50 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
18.
Sườn chứa 0.48 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
19.
Cá trích (tươi) chứa 0.45 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
20.
Cá hồi đóng hộp chứa 0.45 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
21.
Thịt bê thịt chứa 0.43 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
22.
Thịt bò (chất béo bán) chứa 0.40 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
23.
Bê polumasno chứa 0.40 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
24.
Nguyên hút thuốc ham chứa 0.40 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
25.
Rau diếp chứa 0.40 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
26.
Thịt xông khói (bán chất béo) chứa 0.35 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
27.
Cá trích (hút thuốc) chứa 0.35 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
28.
Tôm càng (tươi) chứa 0.35 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
29.
Dê thịt chứa 0.33 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g
30.
Cừu thịt thăn chứa 0.32 mg vitamin B6 hoặc pyridoxine Thực phẩm 100g