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青菜

蔬菜及蔬菜製品



青菜 包含 35.00 熱量 (青菜 - 食品百克)

青菜 包含:

- 3.90 克碳水化合物 (青菜 - 食品100克)

- 0.20 克脂肪 (青菜 - 食品百克)

- 1.10 克蛋白質 (青菜 - 食品100克)


>>
>> 富含蛋白質的食物 最蛋白質的蔬菜和蔬菜產品嗎?
>> 富含碳水化合物的食物 最碳水化合物的蔬菜和蔬菜產品嗎?

礦物質

青菜 包含:

- 36.00 毫克的鈣 (青菜 - 食品100克的)

- 0.50 毫克鐵 (青菜 - 食品100克)

- 0.00 (青菜 - 食品百克)

- 18.00 毫克磷 (青菜 - 食品百克)

- 140.00 毫克鉀 (青菜 - 食品百克的)

- 650.00 毫克鈉 (青菜 - 食品100克)


>> 食物中的礦物質 最礦物質的蔬菜和蔬菜產品嗎?

維生素

青菜 包含:

- 0.01 毫克,維生素A(視黃醇或胡蘿蔔素) (青菜 - 食品百克)

- 0.03 毫克,維生素B1(硫胺素,安奈林) (青菜 - 食品100克的)

- 0.06 毫克,維生素B2或核黃素 (青菜 - 食品100克)

- 0.00 毫克維生素B6或吡哆醇 (青菜 - 食品100克)

- 16.00 毫克的維生素C或抗壞血酸 (青菜 - 食品百克)

- 0.00 毫克維生素E或維生素E (青菜 - 食品百克)


>> 食物中的維生素 最維生素的蔬菜和蔬菜產品嗎?


參見:


食物中的維生素A 哪些蔬菜和蔬菜產品的大多數維生素A?
礦物質的食物 哪些準備 - 加工的蔬菜有最多的礦物質?
飲食無鐵 準備 - 加工的蔬菜有鐵?

食物中的礦物質 最礦物質的蔬菜和蔬菜產品嗎?
維生素和礦物質的食物 沒有準備好 - 生吃的蔬菜有大多數的維生素和礦物質嗎?
飲食無鐵 蔬菜和蔬菜產品有鐵?
碳水化合物的飲食中沒有加入 沒有準備好 - 生吃的蔬菜有至少碳水化合物嗎?
維生素E的食物 準備 - 加工的蔬菜有維生素E?

類型的食品:


穀物和穀物製品

熟食店
鹿肉
家禽
鳥類
海水魚
淡水魚
蛤,蟹,等。
牛奶
發酵乳,奶油等
發酵的奶酪
禽蛋
蔬菜及蔬菜製品
水果和水果產品
脂肪物質
糖及糖衍生物

雜貨:


母乳 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
龍蝦(熟) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
榛子(幹) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
橄欖綠(新鮮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
種植蘑菇(罐裝) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
黑麵包 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
豬肉(半肥) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
豆類(幹) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
大麥麵包 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
菜花(原) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
鰻魚(鮮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
肝腸 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
蘋果(新鮮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
牛奶,脫脂 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
生菜 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
茨維巴克 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
西紅柿(生) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
葡萄(鮮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
領域兔 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )


食物中的鐵。有多少鐵中 母乳?
維生素B6的食品。多少維生素B6或吡哆醇是有 龍蝦(熟)?
食品 - 碳水化合物。有多少碳水化合物中 榛子(幹)?
磷在食物中。有多少磷中 橄欖綠(新鮮)?
食物中的脂肪。有多少脂肪中 種植蘑菇(罐裝)?
食品 - 碳水化合物。有多少碳水化合物中 黑麵包?
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