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菠菜(熟)

蔬菜及蔬菜製品



菠菜(熟) 包含 24.00 熱量 (菠菜(熟) - 食品百克)

菠菜(熟) 包含:

- 2.90 克碳水化合物 (菠菜(熟) - 食品100克)

- 0.00 克脂肪 (菠菜(熟) - 食品百克)

- 2.30 克蛋白質 (菠菜(熟) - 食品100克)


>>
>> 富含蛋白質的食物 最蛋白質的蔬菜和蔬菜產品嗎?
>> 富含碳水化合物的食物 最碳水化合物的蔬菜和蔬菜產品嗎?

礦物質

菠菜(熟) 包含:

- 94.00 毫克的鈣 (菠菜(熟) - 食品100克的)

- 3.50 毫克鐵 (菠菜(熟) - 食品100克)

- 0.00 (菠菜(熟) - 食品百克)

- 55.00 毫克磷 (菠菜(熟) - 食品百克)

- 580.00 毫克鉀 (菠菜(熟) - 食品百克的)

- 80.00 毫克鈉 (菠菜(熟) - 食品100克)


>> 食物中的礦物質 最礦物質的蔬菜和蔬菜產品嗎?

維生素

菠菜(熟) 包含:

- 2.83 毫克,維生素A(視黃醇或胡蘿蔔素) (菠菜(熟) - 食品百克)

- 0.16 毫克,維生素B1(硫胺素,安奈林) (菠菜(熟) - 食品100克的)

- 0.27 毫克,維生素B2或核黃素 (菠菜(熟) - 食品100克)

- 0.20 毫克維生素B6或吡哆醇 (菠菜(熟) - 食品100克)

- 50.00 毫克的維生素C或抗壞血酸 (菠菜(熟) - 食品百克)

- 0.00 毫克維生素E或維生素E (菠菜(熟) - 食品百克)


>> 食物中的維生素 最維生素的蔬菜和蔬菜產品嗎?


參見:

維生素E的食物 維生素E的蔬菜和蔬菜產品嗎?
食物中的維生素 有維生素的蔬菜和蔬菜產品嗎?
維生素B6的食物 哪些沒有準備好 - 生吃的蔬菜有最維生素B6嗎?

富含碳水化合物的食物 最碳水化合物的蔬菜和蔬菜產品嗎?
食物中的維生素B2 有至少維生素B2的蔬菜和蔬菜產品?


富含鐵質的食物 最鐵的蔬菜和蔬菜產品嗎?
食物減肥 - 熱量 哪個沒有準備好 - 生吃的蔬菜有至少卡路里?

類型的食品:


穀物和穀物製品

熟食店
鹿肉
家禽
鳥類
海水魚
淡水魚
蛤,蟹,等。
牛奶
發酵乳,奶油等
發酵的奶酪
禽蛋
蔬菜及蔬菜製品
水果和水果產品
脂肪物質
糖及糖衍生物

雜貨:


藍莓(新鮮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
鮮奶油 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
果醬(平均) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
蘋果(新鮮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
濃縮的牛奶,不加糖 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
紅薯(原) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
豬排 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
橄欖綠(新鮮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
薏仁粉 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
韭菜(原) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
玉米胚芽 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
梨(鮮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
甜菜根(煮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
米片 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
西紅柿(生) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
紅洋蔥 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
黑麥麵包 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
沙丁魚(新鮮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
人造黃油(平均) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )


食物中鈣。有多少鈣中 藍莓(新鮮)?
食品 - 碳水化合物。有多少碳水化合物中 鮮奶油?
食品 - 碳水化合物。有多少碳水化合物中 果醬(平均)?
Ë維生素的食物。維生素E或維生素E是多少有 蘋果(新鮮)?
食物中鈣。有多少鈣中 濃縮的牛奶,不加糖?
食物中的鐵。有多少鐵中 紅薯(原)?
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