? - 생 야채가 가장 미네랄에게이 준비가되지 않은
음식 미네랄
칼슘 | 철 | 마그네슘 | 인 | 칼륨 | 나트륨
1. 해양 조류 (건조)
2. 고추
3. 콩 전체 말린 씨앗
4. 녹색 콩, 생
5. 파슬리 (건조)
6. 붉은 양파
7. 파 (RAW)
8. 근대의 뿌리 (RAW)
9. 고추 냉이 (생)
10. 마늘 (전구)
11. 흰 콩
12. 아티 초크 (식용 부분)
13. 경지 버섯, 신선한
14. 푸성귀
15. 파슬리 (생)
16. 브로콜리 (RAW)
17. 콩 (건조)
18. 샐러리 (RAW)
19. 고구마 (생)
20. 옥수수 (RAW)
21. 감자 (RAW)
22. 콜리 플라워 (RAW)
23. Tomatoe (건조)
24. 노란색 살구 버섯 버섯
25. 호박
26. 양파 (RAW)
27. 양배추 (RAW)
28. 향신료 (RAW)
29. 오이
30. 가지 (RAW)
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시리얼 및 시리얼 제품
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고기
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해양 물고기
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조개, 게 등
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우유
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식품의 유형:
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황어 무리 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
아귀 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
검은 빵 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
수의 쇠고기 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
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