Espinaka (raw)
Barazkiak eta landare-produktuak
Espinaka (raw) dauka 13.00 kaloria (espinaka (raw) - 100g Elikadura)
Espinaka (raw) dauka:
- 2.20 g karbohidrato (espinaka (raw) - Elikadura 100g)
- 0.10 g gantz (espinaka (raw) - Elikagaien 100g)
- 0.70 g Protein (espinaka (raw) - Elikagaien 100g)
>> WEIGHT GALERA FOOD - KALORIA Zein barazki eta barazkiak produktuak kaloria gutxien?
>> FOODS PROTEINA RICH Zein barazki eta barazkiak produktu proteina gehien?
>> FOODS KARBOHIDRATO RICH Zein barazki eta barazkiak produktu gehienak karbohidratoak?
Mineralak
Espinaka (raw) dauka:- 10.00 mg kaltzio (espinaka (raw) - Elikagaien 100g)
- 3.10 mg burdina (espinaka (raw) - elikagaien 100g)
- 0.00 mg magnesio (espinaka (raw) - Elikagaien 100g)
- 21.00 mg fosforo (espinaka (raw) - Elikagaien 100g)
- 140.00 mg potasio (espinaka (raw) - Elikagaien 100g)
- 8.00 mg sodio (espinaka (raw) - Elikagaien 100g)
>> FOODS MINERAL Zein barazki eta barazkiak produktu mineralak gehien?
Bitaminak
Espinaka (raw) dauka:- 0.09 mg bitamina A (retinol edo carotene) (espinaka (raw) - Elikadura 100g)
- 0.04 mg B1 bitamina (thiamin, Aneurin) (espinaka (raw) - Elikadura 100g)
- 0.05 mg B2 bitamina edo riboflavin (espinaka (raw) - Elikagaien 100g)
- 0.04 mg B6 bitamina edo Piridoxina (espinaka (raw) - Elikagaien 100g)
- 8.00 C bitamina edo azido askorbikoa mg (espinaka (raw) - elikagaien 100g)
- 0.00 mg E bitamina edo tocopherol (espinaka (raw) - Elikagaien 100g)
>> ELIKAGAIEN BITAMINAK Zein barazki eta barazkiak produktu bitamina gehien?
Ere ikusi:
FOODS PROTEINA RICH Zein barazki eta barazkiak produktu proteina gehien?ELIKAGAIEN BITAMINAK Zein barazki eta barazkiak produktu bitamina gutxien?
BITAMINA, ELIKAGAIEN B1 Zein prestatutako bideratzen barazkiak bitamina B1, gutxienez?
BITAMINA, ELIKAGAIEN E Zein prestatutako barazkiak bideratzen dute gutxienez bitamina E?
C BITAMINA FOODS Zein barazki eta barazkiak produktu bitamina C gutxienez?
ELIKAGAIEN BITAMINAK Zein prestatutako bideratzen barazkiak bitamina gutxien?
FOOD IN BITAMINA B1 Zein barazki eta barazkiak produktu bitamina B1, gutxienez?
- BARAZKI GORDINAK MINERALAK GUTXIEN ZEIN UNPREPARED Elikadura MINERALS
FOODS POTASIO RICH Zein prestatutako bideratzen barazki gehien potasio?
- BARAZKI GORDINAK PROTEINA GUTXIEN ZEIN UNPREPARED PROTEIN GABE DIETA
JANARI MOTA:
Zerealak eta zerealen produktuak
Haragiak
delicatessen
Venison
Hegazti
Birds
Itsas arrain
Ur gezako arrain
Txirlak, karramarroen, etab.
Esnea
Esne hartzitua, krema, etab.
hartzitutako gazta
Hegazti-arrautzak
Barazkiak eta landare-produktuak
Fruta eta fruta produktuak
gantz substantzia
Azukreak eta azukre-deribatuak
Janariak:
Marmeladak (batez bestekoa) ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Txahal txuletak ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Basurdea ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Tomatoe (lehorrean) ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Bakailao (freskoa) ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Kakahueteak (errea) ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Garagar-ogia ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Amuarraina ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Mugurdiak (zukua freskoa) ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Lekak (egosita, kontserbak) ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Cornflakes ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Rhubarb mermelada ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Laranja (freskoa) ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Almibarretan ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Azenarioak (egosita, kontserbak) ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Brokolia (egosi) ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Buttermilk ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Caracol ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Sagar (freskoa) ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
Oilasko osoa arrautza 100 g ( nutrizioa - kaloria, bitamina, mineralak )
A bitamina elikagaietan. Zenbat bitamina A (retinol edo carotene) dago marmeladak (batez bestekoa)?
Elikagaien kaltzioa. Zenbat kaltzio dago txahal txuletak?
Elikagaietan Fosforoa. Zenbat fosforo dago basurdea?
B2 bitamina elikagaiak. Zenbat B2 bitamina edo riboflavin dago tomatoe (lehorrean)?
FOOD - Karbohidratoak. Zenbat karbohidrato dago bakailao (freskoa)?
Elikagaien Iron. Zenbat burdin dago kakahueteak (errea)?