Fer dans les aliments. Combien y at-il de fer en haricots verts, crus?
Haricots verts, crus contient:
- 331.00 calories (haricots verts, crus - Alimentation 100g)
- 58.80 g de glucides (haricots verts, crus - Alimentation 100g)
- 1.60 g de matières grasses (haricots verts, crus - Alimentation 100g)
- 20.20 g Protéines (haricots verts, crus - Alimentation 100g)
Minéraux
Haricots verts, crus contient:- 122.00 mg de calcium (haricots verts, crus - Alimentation 100g)
- 6.40 mg de fer (haricots verts, crus - aliments 100g)
- 0.00 mg de magnésium (haricots verts, crus - Alimentation 100g)
- 415.00 mg de phosphore (haricots verts, crus - Alimentation 100g)
- 1160.00 mg de potassium (haricots verts, crus - Alimentation 100g)
- 20.00 mg de sodium (haricots verts, crus - Alimentation 100g)
Vitamines
Haricots verts, crus contient:- 0.20 mg de vitamine A (rétinol ou carotène) (haricots verts, crus - Food 100g)
- 0.58 mg de vitamine B1 (thiamine, Aneurin) (haricots verts, crus - Food 100g)
- 0.20 mg de vitamine B2 ou riboflavine (haricots verts, crus - Alimentation 100g)
- 0.28 mg de vitamine B6 ou pyridoxine (haricots verts, crus - Alimentation 100g)
- 2.00 mg de vitamine C ou acide ascorbique (haricots verts, crus - aliments 100g)
- 4.00 mg de vitamine E ou tocophérol (haricots verts, crus - Alimentation 100g)
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VITAMINE B2 DANS LES ALIMENTS Quels légumes et des produits de légumes ont le moins de vitamine B2?
LES TYPES D`ALIMENTS:
Céréales et produits céréaliers
viande
charcuterie
venaison
volaille
oiseaux
Les poissons marins
poissons d`eau douce
Palourdes, crabes, etc
lait
Lait fermenté, crème, etc
fromages fermentés
œufs de la volaille
Les légumes et les produits d`origine végétale
Fruits et produits de fruits
Les corps gras
Les sucres et les dérivés de sucre
épicerie:
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L`anguille (frais) ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
Carottes (brut) ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
Fromage blanc ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
Caramel ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
Saumon (frais) ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
Amande (sec) ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
Haricots blancs ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
Maïs (brut) ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
Perdrix ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
Figues (à sec) ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
Figues (fraîches) ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
Chevreuil ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
Colvert ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
Pousses d`orge ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
Pois (cuits, en conserve) ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
Ail (bulbe) ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
Oie ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
écrevisses (frais) ( la nutrition - calories, vitamines, minéraux )
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