철분 식품 RICH
준비 중 - 가공 야채가 가장 철 있나요?
칼슘 | 철 | 마그네슘 | 인 | 칼륨 | 나트륨
1. 시금치 (조리) 이 포함되어 3.50 MG 철 식품 100g
2. Potatoe (칩) 이 포함되어 1.90 MG 철 식품 100g
3. 완두콩 (조리, 통조림) 이 포함되어 1.80 MG 철 식품 100g
4. Potatoe (튀김) 이 포함되어 1.60 MG 철 식품 100g
5. 브로콜리 (조리) 이 포함되어 1.30 MG 철 식품 100g
6. 콜리 플라워 (삶은) 이 포함되어 1.30 MG 철 식품 100g
7. 깡통에 토마토 페이스트 이 포함되어 1.10 MG 철 식품 100g
8. 근대의 뿌리 (삶은) 이 포함되어 1.00 MG 철 식품 100g
9. 녹색 콩 (조리, 통조림) 이 포함되어 1.00 MG 철 식품 100g
10. 당근 (요리) 이 포함되어 0.80 MG 철 식품 100g
11. Potatoe (오븐에서 구운) 이 포함되어 0.70 MG 철 식품 100g
12. 당근 (요리, 통조림) 이 포함되어 0.60 MG 철 식품 100g
13. Potatoe (삶은 껍질을 벗겨) 이 포함되어 0.60 MG 철 식품 100g
14. Tomatoe (조리, 통조림) 이 포함되어 0.60 MG 철 식품 100g
15. 샐러리 (조리, 통조림) 이 포함되어 0.50 MG 철 식품 100g
16. 토마토 주스, 소금에 절인 이 포함되어 0.40 MG 철 식품 100g
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식품의 유형:
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식료 잡화류:
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정어리 (전체 물에 통조림) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
지방이없는 오리 고기 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
거위 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
장어 (훈제) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
날짜 (신선한) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
파인애플 (신선한) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
흰 콩 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
쿠키 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
돼지 갈비 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
다양한 과일 설탕에 절인 과일, 통조림 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
고등어 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
송어 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
오트밀 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
청둥 오리 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
Kephir ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
거품을 일게 한 생 크림 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
향신료 (RAW) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
무화과 (신선한) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
검은 빵 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
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