철분 식품 RICH
준비 중 - 가공 야채가 가장 철 있나요?
칼슘 | 철 | 마그네슘 | 인 | 칼륨 | 나트륨
1. 시금치 (조리) 이 포함되어 3.50 MG 철 식품 100g
2. Potatoe (칩) 이 포함되어 1.90 MG 철 식품 100g
3. 완두콩 (조리, 통조림) 이 포함되어 1.80 MG 철 식품 100g
4. Potatoe (튀김) 이 포함되어 1.60 MG 철 식품 100g
5. 브로콜리 (조리) 이 포함되어 1.30 MG 철 식품 100g
6. 콜리 플라워 (삶은) 이 포함되어 1.30 MG 철 식품 100g
7. 깡통에 토마토 페이스트 이 포함되어 1.10 MG 철 식품 100g
8. 근대의 뿌리 (삶은) 이 포함되어 1.00 MG 철 식품 100g
9. 녹색 콩 (조리, 통조림) 이 포함되어 1.00 MG 철 식품 100g
10. 당근 (요리) 이 포함되어 0.80 MG 철 식품 100g
11. Potatoe (오븐에서 구운) 이 포함되어 0.70 MG 철 식품 100g
12. 당근 (요리, 통조림) 이 포함되어 0.60 MG 철 식품 100g
13. Potatoe (삶은 껍질을 벗겨) 이 포함되어 0.60 MG 철 식품 100g
14. Tomatoe (조리, 통조림) 이 포함되어 0.60 MG 철 식품 100g
15. 샐러리 (조리, 통조림) 이 포함되어 0.50 MG 철 식품 100g
16. 토마토 주스, 소금에 절인 이 포함되어 0.40 MG 철 식품 100g
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시리얼 및 시리얼 제품
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고기
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발효 치즈
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식품의 유형:
시리얼 및 시리얼 제품
고기
조제 식품
사슴 고기
가금류
조류
해양 물고기
민물 고기
조개, 게 등
우유
발효 우유, 크림 등
발효 치즈
가금류 계란
야채와 야채 제품
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지방산 물질
설탕, 설탕 유도체
식료 잡화류:
Potatoe (튀김) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
개구리 드럼 스틱 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
파인애플 (신선한) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
돼지 고기 (세미 지방) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
코코아 - 버터 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
Gilthead ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
건포도, 빨간색과 흰색 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
지방이없는 오리 고기 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
Tomatoe (RAW) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
장어 (신선한) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
포도 (건조) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
가재 (신선한) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
압축 된 암소의 우유, 가당 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
배 (건조) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
라스베리 (신선한 주스) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
호두 (건조) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
튀김 Debrecin 소시지 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
Potatoe (칩) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
아몬드 (건조) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
통조림 딸기 설탕에 절인 과일 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
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