철없이 다이어트
어떤 야채와 야채 제품 이상 철에게 있습니까?
칼슘 | 철 | 마그네슘 | 인 | 칼륨 | 나트륨
1. 노란색 살구 버섯 버섯 이 포함되어 0.00 MG 철 식품 100g
2. 옥수수 (RAW) 이 포함되어 0.00 MG 철 식품 100g
3. 고구마 (생) 이 포함되어 0.00 MG 철 식품 100g
4. 해바라기 씨 이 포함되어 0.00 MG 철 식품 100g
5. 근대의 뿌리 (RAW) 이 포함되어 0.30 MG 철 식품 100g
6. 순무, 루트 (RAW) 이 포함되어 0.30 MG 철 식품 100g
7. 토마토 주스, 소금에 절인 이 포함되어 0.40 MG 철 식품 100g
8. 근대의 일종 이 포함되어 0.45 MG 철 식품 100g
9. 샐러리 (RAW) 이 포함되어 0.50 MG 철 식품 100g
10. 샐러리 (조리, 통조림) 이 포함되어 0.50 MG 철 식품 100g
11. 양배추 (RAW) 이 포함되어 0.50 MG 철 식품 100g
12. 푸성귀 이 포함되어 0.50 MG 철 식품 100g
13. 향신료 (RAW) 이 포함되어 0.50 MG 철 식품 100g
14. 양파 (RAW) 이 포함되어 0.50 MG 철 식품 100g
15. 양파 (건조) 이 포함되어 0.50 MG 철 식품 100g
16. 당근 (요리, 통조림) 이 포함되어 0.60 MG 철 식품 100g
17. 재배 버섯 (통조림) 이 포함되어 0.60 MG 철 식품 100g
18. 렌즈 콩 (건조) 이 포함되어 0.60 MG 철 식품 100g
19. Potatoe (삶은 껍질을 벗겨) 이 포함되어 0.60 MG 철 식품 100g
20. Tomatoe (RAW) 이 포함되어 0.60 MG 철 식품 100g
21. Tomatoe (조리, 통조림) 이 포함되어 0.60 MG 철 식품 100g
22. 피망 이 포함되어 0.70 MG 철 식품 100g
23. Potatoe (오븐에서 구운) 이 포함되어 0.70 MG 철 식품 100g
24. 당근 (RAW) 이 포함되어 0.80 MG 철 식품 100g
25. 당근 (요리) 이 포함되어 0.80 MG 철 식품 100g
26. 오이 이 포함되어 0.80 MG 철 식품 100g
27. 파슬리 (생) 이 포함되어 0.80 MG 철 식품 100g
28. 가지 (RAW) 이 포함되어 0.90 MG 철 식품 100g
29. 호박 이 포함되어 0.90 MG 철 식품 100g
30. 감자 (RAW) 이 포함되어 0.90 MG 철 식품 100g
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식료 잡화류:
콩 배아 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
수의 쇠고기 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
오트밀 눈송이 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
수에 라즈베리 잼 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
상추 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
수의 바다 가재 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
지방이없는 오리 고기 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
대구 (신선한) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
요구르트 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
파인애플 (쥬스에 통조림) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
다양한 과일 설탕에 절인 과일, 통조림 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
잎 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
양배추 (RAW) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
옥수수 곡물 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
가재 (신선한) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
통조림 딸기 설탕에 절인 과일 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
흰 밀가루 빵 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
양 갈비 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
날짜 (신선한) ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
국내 토끼 고기 ( 영양 - 칼로리, 비타민, 미네랄 )
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