šparaginės pupelės (virti, konservuoti) yra 258.00 mg kalio (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - Maisto 100g)
šparaginės pupelės (virti, konservuoti) yra:
- 39.00
kalorijų (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - Maisto 100g)
- 6.70
g angliavandenių (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - Maisto 100g)
- 0.20
g riebalų (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - Maisto 100g)
- 2.40
g Baltymai (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - Maisto 100g)
Naudingosios iškasenos
šparaginės pupelės (virti, konservuoti) yra:
- 44.00
mg kalcio (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - Maisto 100g)
- 1.00
mg geležies (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - maistas 100g)
- 0.00
mg magnio (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - Maisto 100g)
- 44.00
mg fosforo (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - Maisto 100g)
- 258.00
mg kalio (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - Maisto 100g)
- 2.00
mg natrio (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - Maisto 100g)
Vitaminai
šparaginės pupelės (virti, konservuoti) yra:
- 0.19
mg vitaminas A (retinolis ar karotino) (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - Maisto 100g)
- 0.07
mg vitamino B1 (tiamino, Aneurin) (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - Maisto 100g)
- 0.11
mg vitaminas B2 arba riboflavinas (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - Maisto 100g)
- 0.16
mg vitamino B6, arba piridoksino (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - Maisto 100g)
- 19.00
mg vitamino C arba askorbo rūgšties (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - food 100g)
- 2.50
mg vitamino E arba tokoferolis (šparaginės pupelės (virti, konservuoti) - Maisto 100g)