VITAMINE B1 IN FOOD Welke onvoorbereid - ruwe granen en graanproducten hebben de meest vitamine B1?
1.
Maïs kiem bevat 1.50 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
2.
Tarwekiemen bevat 1.00 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
3.
Gerst spruiten bevat 1.00 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
4.
Havermout bevat 0.55 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
5.
Tarwebloem bevat 0.55 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
6.
Maïzena bevat 0.50 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
7.
Havermout sneeuwvlok bevat 0.40 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
8.
Mais graan bevat 0.40 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
9.
Rijstvlokken bevat 0.33 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
10.
Rijstkorrel (niet gepeld) bevat 0.30 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
11.
Gerstemeel bevat 0.10 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
12.
Rauwe deeg bevat 0.09 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
13.
Glazen rijst, rauwe bevat 0.07 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
14.
Rijstmeel bevat 0.06 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
15.
Cornflakes bevat 0.00 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g