矿物食品
毫无准备的 - 生吃的蔬菜有最多的矿物质？
钙 | 铁 | 镁 | 磷 | 钾 | 钠
1. 海藻（干）
2. 辣椒
3. 大豆整个干种子
4. 绿豆,原
5. 香菜（干）
6. 红洋葱
7. 韭菜（原）
8. 甜菜根（原始）
9. 辣根（原）
10. 大蒜（灯泡）
11. 白芸豆
12. 朝鲜蓟（可食部分）
13. 栽培蘑菇,新鲜
14. 青菜
15. 香菜（原）
16. 西兰花（原）
17. 豆类（干）
18. 芹菜（原始）
19. 红薯（原）
20. 玉米（原）
21. 马铃薯（原）
22. 菜花（原）
23. 西红柿（干）
24. 黄色鸡油菌蘑菇
25. 南瓜
26. 洋葱（生）
27. 白菜（原）
28. 韭菜（原）
29. 黄瓜
30. 茄子（生）
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谷物和谷物制品
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肉
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熟食店
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鹿肉
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家禽
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鸟类
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海水鱼
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淡水鱼
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蛤,蟹,等。
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牛奶
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发酵乳,奶油等
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发酵的奶酪
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禽蛋
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蔬菜及蔬菜制品
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水果和水果产品
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脂肪物质
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糖及糖衍生物
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参见:
矿物质的食物 哪些准备 - 加工的蔬菜有最多的矿物质？维生素B1的食品 蔬菜和蔬菜产品有维生素B1？
碳水化合物的饮食中没有加入 有至少碳水化合物的蔬菜和蔬菜产品吗？
维生素B6的食物 哪些蔬菜和蔬菜产品的维生素B6吗？
维生素C的食物 哪些准备 - 加工蔬菜的维生素C最多？
饮食中没有加入镁 有至少镁的蔬菜和蔬菜产品吗？
磷的饮食中没有加入 没有准备好 - 生吃的蔬菜有至少磷吗？
饮食没有钾 有至少钾的蔬菜和蔬菜产品吗？
饮食没有钾 没有准备好 - 生吃的蔬菜有至少钾？
杂货:
酸奶 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
荷兰奶酪 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
天然蜂蜜 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
猪肉（半肥） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
西红柿（干） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
甜菜根（原始） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
覆盆子（新鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
龙虾可以在一 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
橙色（新鲜果汁） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
蛋黄酱（购买） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
薏仁粉 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
Potatoe（煮熟,去皮） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
面粉 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
大黄果酱 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
整个鸡蛋48克 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鲤鱼 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鹅肝 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鲱鱼（新鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
草莓（果酱） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
国内兔肉 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
食品 - 碳水化合物。有多少碳水化合物中 酸奶?
食物中的铁。有多少铁中 荷兰奶酪?
维生素B6的食品。多少维生素B6或吡哆醇是有 天然蜂蜜?
Ë维生素的食物。维生素E或维生素E是多少有 猪肉（半肥）?
维生素B6的食品。多少维生素B6或吡哆醇是有 西红柿（干）?
Ë维生素的食物。维生素E或维生素E是多少有 甜菜根（原始）?