钙 | 铁 | 镁 | 磷 | 钾 | 钠
1. 龙虾（熟） 包含 1400.00 毫克钠 食品100克
2. 煮腌火腿 包含 876.00 毫克钠 食品100克
3. 蛋黄酱（自制） 包含 650.00 毫克钠 食品100克
4. 番茄酱罐头 包含 590.00 毫克钠 食品100克
5. 白小麦面包 包含 493.00 毫克钠 食品100克
6. 烘焙（面包） 包含 490.00 毫克钠 食品100克
7. 鸡蛋粉 包含 487.00 毫克钠 食品100克
8. 黑面包 包含 430.00 毫克钠 食品100克
9. 小龙虾（新鲜） 包含 400.00 毫克钠 食品100克
10. Potatoe（筹） 包含 340.00 毫克钠 食品100克
11. 龟 包含 290.00 毫克钠 食品100克
12. 胡萝卜（煮熟,罐装） 包含 280.00 毫克钠 食品100克
13. 豌豆（熟食,罐头） 包含 260.00 毫克钠 食品100克
14. 番茄汁,腌 包含 230.00 毫克钠 食品100克
15. 大麦面包 包含 220.00 毫克钠 食品100克
16. 鹅肝 包含 140.00 毫克钠 食品100克
17. 鲭鱼 包含 140.00 毫克钠 食品100克
18. 浓缩牛奶,甜 包含 140.00 毫克钠 食品100克
19. 西红柿（熟食,罐头） 包含 130.00 毫克钠 食品100克
20. Surmullet 包含 100.00 毫克钠 食品100克
21. 鲟 包含 100.00 毫克钠 食品100克
22. 浓缩的牛奶,不加糖 包含 95.00 毫克钠 食品100克
23. 羊扒 包含 90.00 毫克钠 食品100克
24. 羊肉 包含 90.00 毫克钠 食品100克
25. 鳕鱼 包含 89.00 毫克钠 食品100克
26. 牛奶巧克力 包含 86.00 毫克钠 食品100克
27. 家鸭 包含 85.00 毫克钠 食品100克
28. 不含脂肪的鸭肉 包含 85.00 毫克钠 食品100克
29. 鹅 包含 85.00 毫克钠 食品100克
30. 鸡肝 包含 85.00 毫克钠 食品100克
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谷物和谷物制品
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肉
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熟食店
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鹿肉
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牛奶
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发酵的奶酪
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糖及糖衍生物
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参见:
食品中的维生素C 维生素C的食物有？无钙的饮食 哪些食物有钙吗？
碳水化合物的饮食中没有加入 准备 - 加工食品的碳水化合物？
无钙的饮食 准备 - 加工食品有钙吗？
食物减肥 准备 - 加工食品的脂肪吗？
食物中的矿物质 哪些食物最矿物质？
维生素C的食物 准备 - 加工食品的维生素C最多？
食物中的维生素B2 维生素B2的食物有？
无碳水化合物饮食 没有准备好 - 生的食物有至少碳水化合物？
矿物质的食物 没有准备好 - 生的食物有至少矿物质？
杂货:
香菜（原） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
玉米胚芽 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
覆盆子果酱可以在一 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
里脊猪肉 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
胡萝卜（煮熟,罐装） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
黑橄榄（新鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
马奶 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
辣椒 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
梨,罐头糖浆 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鱼子 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
日期,干燥,糖 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
羊肉 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
葡萄（鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鸭蛋100克 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
茄子（生） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
粗糖 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
牛肉中就可以了 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鹅肝鸡蛋100克 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
牛肉（半肥） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
草莓（果酱） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
镁的食品。有多少镁中 香菜（原）?
维生素B2的食品。多少维生素B2,或核黄素是有中 玉米胚芽?
维生素B2的食品。多少维生素B2,或核黄素是有中 覆盆子果酱可以在一?
食物中钙。有多少钙中 里脊猪肉?
镁的食品。有多少镁中 胡萝卜（煮熟,罐装）?
A维他命的食品。多少维生素A（视黄醇或胡萝卜素）是在那里 黑橄榄（新鲜）?