矿物质的食物
没有准备好 - 生的食物最矿物质？
钙 | 铁 | 镁 | 磷 | 钾 | 钠
1. 海藻（干）
2. 干酪
3. Ementaler
4. 辣椒
5. 大豆整个干种子
6. 荷兰奶酪
7. 小麦胚芽
8. 沙丁鱼（整个罐装水）
9. 玉米胚芽
10. 大麦豆芽
11. 杏仁（干）
12. 绿豆,原
13. 沙丁鱼（新鲜）
14. 卡蒙伯尔
15. 榛子（干）
16. 鸡蛋蛋黄百克
17. 原熏火腿
18. 杏（干）
19. 橄榄（咸）
20. 橄榄绿（新鲜）
21. 无花果（干）
22. 香菜（干）
23. 核桃（干）
24. 罐头蟹
25. 培根（半肥）
26. 鳗鱼（熏）
27. 鲱鱼（熏）
28. 燕麦粥
29. 燕麦片雪花
30. 鲑鱼罐头
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谷物和谷物制品
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肉
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熟食店
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鹿肉
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家禽
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鸟类
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淡水鱼
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蛤,蟹,等。
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牛奶
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发酵的奶酪
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禽蛋
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蔬菜及蔬菜制品
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水果和水果产品
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脂肪物质
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糖及糖衍生物
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参见:
没有蛋白质的饮食 准备 - 加工食品有蛋白质吗？食品体重增加 没有准备好 - 生的食物最胖的呢？
食物中的维生素B2 没有准备好 - 生食的维生素B2吗？
富含铁质的食物 准备 - 加工食品最铁的吗？
矿物质的食物 没有准备好 - 生的食物最矿物质？
维生素B6的食物 哪些准备 - 加工食品的维生素B6吗？
食品含有丰富的磷 准备 - 加工食品的最磷吗？
维生素和矿物质的食品 没有准备好 - 生的食物有至少维生素和矿物质？
钠的饮食中没有加入 有至少钠的食物？
食物中的维生素B2 准备 - 加工食品的维生素B2吗？
杂货:
苹果（新鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
梨（干） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
甜菜根（原始） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
粗糖 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
金枪鱼（新鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
无盐牛油（新鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
茄子（生） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
燕麦粥 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
覆盆子（新鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鲟 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
绿豆,原 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
菠萝（罐头,果汁中） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
大麦豆芽 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鳗鱼（鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鲑鱼罐头 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
饼干 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
Potatoe（炒） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鸡 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鲱鱼（腌制） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
糖果 - 蛋糕（平均） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
Ç维生素的食物。多少维生素C或维生素C有 苹果（新鲜）?
食物中的脂肪。有多少脂肪中 梨（干）?
食品中的钾。有多少钾中 甜菜根（原始）?
磷在食物中。有多少磷中 粗糖?
Ë维生素的食物。维生素E或维生素E是多少有 金枪鱼（新鲜）?
Ç维生素的食物。多少维生素C或维生素C有 无盐牛油（新鲜）?