C vitaminas en los alimentos. ¿Cuánta vitamina C o ácido ascórbico es allí en espinaca (cocida)?
Espinaca (cocida) contiene:
- 24.00 calorías (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 2.90 g Hidratos de carbono (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 0.00 g grasa (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 2.30 g Proteína (espinaca (cocida) - Comida 100g)
Minerales
Espinaca (cocida) contiene:- 94.00 mg de calcio (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 3.50 mg de hierro (espinaca (cocida) - alimentación 100g)
- 0.00 mg de magnesio (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 55.00 mg de fósforo (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 580.00 mg de potasio (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 80.00 mg de sodio (espinaca (cocida) - Comida 100g)
Vitaminas
Espinaca (cocida) contiene:- 2.83 mg de vitamina A (retinol o caroteno) (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 0.16 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 0.27 mg de vitamina B2 o riboflavina (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 0.20 mg de vitamina B6 o piridoxina (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 50.00 mg de vitamina C o ácido ascórbico (espinaca (cocida) - alimentos 100g)
- 0.00 mg de vitamina E o tocoferol (espinaca (cocida) - Comida 100g)
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Véase también:
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ALIMENTOS RICOS EN CALCIO Qué preparación - verduras procesadas tienen más calcio?
VITAMINAS EN LOS ALIMENTOS Qué preparación - verduras procesadas tienen más vitaminas?
ALIMENTOS RICOS EN CARBOHIDRATOS Qué preparación - verduras crudas tienen la mayoría de los hidratos de carbono?
TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereales y productos de cereales
carne
delicatessen
venado
aves de corral
Aves
Los peces marinos
peces de agua dulce
Las almejas, cangrejos, etc
leche
Leche fermentada, crema, etc
quesos fermentados
Las aves de corral
Vegetales y productos vegetales
Frutas y productos de frutas
Las sustancias grasas
Azúcares y derivados de azúcares
Comestibles:
Polvo de leche de vaca, todo endulzado ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Chuletas de cabra ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Ciervo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Perdiz ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Amarillo rebozuelos ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Cacahuates (seco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Mantequilla, sin sal (nuevo) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Calabaza ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Higos (frescos) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Esturión ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Res en la lata ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Tarta con manzanas ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Grasa animal (el valor promedio de grasa de vaca, oveja y cerdo) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Judías verdes (cocidos, en conserva) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Avellana (seco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Carne (grasa semi) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Alcachofa (la parte comestible) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Zumo de pomelo en lata ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Cordero ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Patatas (fritas) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
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Sodio en los alimentos. ¿Cuánto sodio hay en el sistema amarillo rebozuelos?
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