CALCIO EN LOS ALIMENTOS. ¿Cuánto calcio hay en el sistema espinaca (cocida)?
Espinaca (cocida) contiene:
- 24.00 calorías (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 2.90 g Hidratos de carbono (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 0.00 g grasa (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 2.30 g Proteína (espinaca (cocida) - Comida 100g)
Minerales
Espinaca (cocida) contiene:- 94.00 mg de calcio (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 3.50 mg de hierro (espinaca (cocida) - alimentación 100g)
- 0.00 mg de magnesio (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 55.00 mg de fósforo (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 580.00 mg de potasio (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 80.00 mg de sodio (espinaca (cocida) - Comida 100g)
Vitaminas
Espinaca (cocida) contiene:- 2.83 mg de vitamina A (retinol o caroteno) (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 0.16 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 0.27 mg de vitamina B2 o riboflavina (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 0.20 mg de vitamina B6 o piridoxina (espinaca (cocida) - Comida 100g)
- 50.00 mg de vitamina C o ácido ascórbico (espinaca (cocida) - alimentos 100g)
- 0.00 mg de vitamina E o tocoferol (espinaca (cocida) - Comida 100g)
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Véase también:
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ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS Qué preparación - verduras procesadas tienen la mayor cantidad de proteínas?
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ALIMENTOS PARA LA PÉRDIDA DE PESO - CALORíAS Qué desprevenido - vegetales crudos tienen menos calorías?
TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereales y productos de cereales
carne
delicatessen
venado
aves de corral
Aves
Los peces marinos
peces de agua dulce
Las almejas, cangrejos, etc
leche
Leche fermentada, crema, etc
quesos fermentados
Las aves de corral
Vegetales y productos vegetales
Frutas y productos de frutas
Las sustancias grasas
Azúcares y derivados de azúcares
Comestibles:
Berenjena (cruda) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Sardinas (todo enlatado en agua) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Aceite vegetal (promedio) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Arroz de grano vidriada, cocida ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Repollo (crudo) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Judías verdes, crudos ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Setas cultivadas (en lata) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Huevo de gallina 100 g ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Azúcar sin refinar ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Verduras ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Leche de oveja ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Campo conejo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Asado de cerdo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Pollo huevo en polvo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Cebada pan ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Copos de maíz ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Cangrejo en conserva ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Aceituna verde (fresco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Merluza ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
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