ALIMENTOS RICOS EN FERRO
Cales son os alimentos que teñen máis ferro?
Calcio | Ferro | Magnesio | Fósforo | Potasio | Sodio
ALIMENTOS RICOS EN FERRO Cales son os alimentos que teñen máis ferro?
1. Algas mariñas (seco) contén 600.00 mg de ferro alimento 100g
2. Molusco cocido contén 20.00 mg de ferro alimento 100g
3. Fígado de porco contén 16.00 mg de ferro alimento 100g
4. Pementón contén 15.00 mg de ferro alimento 100g
5. Cacao en po contén 12.30 mg de ferro alimento 100g
6. Po de ovo de galiña contén 9.30 mg de ferro alimento 100g
7. Xerme de trigo contén 8.00 mg de ferro alimento 100g
8. Enteiros de soia sementes secas contén 8.00 mg de ferro alimento 100g
9. Salsa (seco) contén 7.70 mg de ferro alimento 100g
10. Xema de ovo de galiña a 100 g contén 7.60 mg de ferro alimento 100g
11. Fígados de galiña contén 7.40 mg de ferro alimento 100g
12. Brotes de cebada contén 7.30 mg de ferro alimento 100g
13. Feixón verde, cru contén 6.40 mg de ferro alimento 100g
14. Melaço contén 6.40 mg de ferro alimento 100g
15. Tartaruga contén 5.60 mg de ferro alimento 100g
16. OVA contén 5.00 mg de ferro alimento 100g
17. Tomatoe (seco) contén 4.50 mg de ferro alimento 100g
18. Avelã (seco) contén 4.50 mg de ferro alimento 100g
19. Améndoa (seco) contén 4.40 mg de ferro alimento 100g
20. Avea folerpa de neve contén 4.30 mg de ferro alimento 100g
21. Carne en lata contén 4.20 mg de ferro alimento 100g
22. Chocolate con leite contén 4.00 mg de ferro alimento 100g
23. Xarope contén 4.00 mg de ferro alimento 100g
24. Soia, sementes fermentadas contén 3.90 mg de ferro alimento 100g
25. Perú contén 3.80 mg de ferro alimento 100g
26. Caracol contén 3.50 mg de ferro alimento 100g
27. Espinaca (cocido) contén 3.50 mg de ferro alimento 100g
28. Damasco (seco) contén 3.50 mg de ferro alimento 100g
29. Figos (seco) contén 3.50 mg de ferro alimento 100g
30. Fariña de trigo contén 3.30 mg de ferro alimento 100g
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Cales son os alimentos que teñen máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO Cal alimento ten menos de ferro?
Cereais e produtos cerealíferos
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Cal cereais e produtos de cereais ten máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO Cal cereais e produtos de cereais teñen menos ferro?
Carne
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Cal carne ten máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO Cal carne ten menos de ferro?
Delicatessen
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO produtos de carne teñen máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO Que produtos de carne teñen menos ferro?
Carne de veado
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Cal corzo ten máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO Cal é o corzo ten menos de ferro?
Aves domésticas
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Cal aves ten máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO Cal aves ten menos de ferro?
Aves
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Que aves teñen máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO Que aves teñen o mínimo de ferro?
Peixes mariños
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Que peixes mariños teñen máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO Que peixes mariños teñen menos ferro?
Peixes de auga doce
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Que peixes de auga doce teñen máis ferro?
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Que peixes de auga doce teñen menos ferro?
Moluscos, caranguexos, etc
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Cal mariscos, cangrexos, etc ten máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO Cal moluscos, caranguexos, etc teñen menos ferro?
Leite
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Cal é o leite ten máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO Cal é o leite ten menos de ferro?
Leite fermentado, crema, etc
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Cal fermentado etc crema de leite, ten máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO Cal fermentado etc crema de leite, ten menos de ferro?
Queixos fermentados
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO queixos fermentados Cal ten máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO queixos fermentados que teñen menos ferro?
Ovos de aves domésticas
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Que ovos de aves domésticas teñen máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO Cal ovos de aves domésticas teñen menos ferro?
Vexetais e produtos vexetais
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Cal vexetais e produtos vexetais teñen máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO Cal vexetais e produtos vexetais teñen menos ferro?
Froitos de froita e de produtos
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Que froitas e productos de froitas teñen máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO Que froitas e productos de froitas teñen menos ferro?
Substancias gordas
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Cal graxas e substancias gordas teñen máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO Cal graxas e substancias gordurosas teñen menos ferro?
Azucres e derivados de azucre
>> ALIMENTOS RICOS EN FERRO Cal azucres e derivados de azucre teñen máis ferro?
>> DIETA SEN FERRO Cal azucres e derivados de azucre teñen menos ferro?
Ver tamén:
VITAMINA C EN ALIMENTOS Cal despreparados - alimentos crus ten, polo menos a vitamina C?VITAMINA B6 EN ALIMENTOS Cal preparados - alimentos procesados ten, polo menos a vitamina B6?
ALIMENTO PARA PERDA DE PESO Cal despreparados - alimentos crus ten menos graxa?
ALIMENTO PARA PERDA DE PESO Cal é o alimento ten menos graxa?
VITAMINA B6 EN ALIMENTOS Cal despreparados - alimento cru ten máis vitamina B6?
VITAMINA B2 EN ALIMENTOS Cal é o alimento ten o B2 polo vitamina?
DIETA SEN SODIO Que alimento ten menos sodio?
ALIMENTO PARA GANANCIA DE PESO - CALORíAS Cales son os alimentos que teñen máis calorías?
VITAMINA B6 EN ALIMENTOS Cal alimento ten máis vitamina B6?
DIETA SEN CARBOHIDRATOS Cal preparados - alimentos procesados teñen menos hidratos de carbono?
TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereais e produtos cerealíferos
carne
delicatessen
carne de veado
aves domésticas
aves
peixes mariños
peixes de auga doce
Moluscos, caranguexos, etc
leite
Leite fermentado, crema, etc
queixos fermentados
ovos de aves domésticas
Vexetais e produtos vexetais
Froitos de froita e de produtos
substancias gordas
Azucres e derivados de azucre
Comestibles:
Mazás, cristalizada en conserva ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Feixón (seco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Carne (graxa semi) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Carpa ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Leite de cabra ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Améndoa (seco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Tomatoe (seco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Cebola (cru) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Olivas negras (frescos) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Xamón cocido con sal ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Boloney ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Marmelo (fresco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Apio (cru) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Arenque (afumados) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Marmelada (media) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Fariña de millo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Bacon cocido ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Lingüiça de fígado ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Pasta de tomate en latas ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
Cordeiro ( nutrición - calorías, vitaminas, minerais )
A vitamina nos alimentos. O canto de vitamina A (retinol ou caroteno) está alí mazás, cristalizada en conserva?
Alimentos - Carbohidratos. Cantos carbohidratos está alí feixón (seco)?
Alimentación saudable - calorías. Cantas calorías hai carne (graxa semi)?
O magnesio en alimentos. Canto magnesio é alí carpa?
Vitaminas C en alimentos. En canto a vitamina C ou ácido ascórbico é alí Leite de cabra?
vitamina B2 en alimentos. En canto a vitamina B2, ou riboflavina é alí améndoa (seco)?