fituefna
1. Smjör, ósaltað (ferskt)
2. Kakó - smjör
3. Dýrafita (meðalgildi nautakjöt, sauðfé og svín feitur)
4. Jurtaolíu (meðaltal)
5. ólífuolía
6. Smjörlíki (meðaltal)
7. Majónes (keypt)
8. Majónes (heimabakað)
Kalorije:
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP - HITAEININGAR Hvaða feiti og fituefna hafa minnst hitaeiningar?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU - KALORíA Hvaða feiti og fituefna hafa flestar hitaeiningar?
Ugljikohidrati:
>> MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða feiti og fituefna hafa mest kolvetnum?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða feiti og fituefna hafi sem minnst kolvetni?
Proteini:
>> MATVæLI RíKUR í EGGJAHVíTUEFNI Hvaða feiti og fituefna hafa mest prótein?
>> MATARæðI ÁN PRóTEIN Hvaða feiti og fituefna hafa minnst prótein?
Masti:
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða fitu og feitur efni hafa mest fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða feiti og fituefna hafa minnst fitu?
Vitamini:
>> VíTAMíN í MAT Hvaða feiti og fituefna hafa mest vítamín?
>> VíTAMíN í MAT Hvaða feiti og fituefna hafa minnst vítamín?
Minerali:
>> STEINEFNI í MAT Hvaða feiti og fituefna hafa mest steinefni?
>> STEINEFNI í MAT Hvaða feiti og fituefna hafa minnst steinefni?
Sjá einnig:
MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU - KALORíA Hvaða feiti og fituefna hafa flestar hitaeiningar?MATARæðI ÁN FOSFóR Hvaða tilbúinn - unnar fitur og fituefna hafa minnst fosfór?
VíTAMíN B2 í MATVæLI Hvaða óundirbúinn - hrár fitu og feitur efni hafa mest vítamín B2?
MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU - KALORíA Hvaða óundirbúinn - hrár fitu og feitur efni hafa mest hitaeiningar?
MATUR FYRIR þYNGD TAP - HITAEININGAR Hvaða óundirbúinn - hrár fitu og feitur efni hafa minnst hitaeiningar?
MATARæðI ÁN MAGNÍUMS Hvaða feiti og fituefna hafa minnst magnesíum?
VíTAMíN OG STEINEFNI í MATVæLI Hvaða fita og fituefna hafa minnst vítamín og steinefni?
E-VíTAMíN í MATVæLUM Hvaða óundirbúinn - hrár fitu og feitur efni hafa minnst E-vítamín?
MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða óundirbúinn - hrár fitu og feitur efni hafa mest kolvetnum?
VíTAMíN B1 í MAT Hvaða tilbúinn - unnar fitur og fituefna hefur mest vítamín B1?
TEGUNDIR AF MAT:
Korn og kornvörur
Kjöt
sælkeravara
Dádýr
Alifuglar
Fuglar
sjávarfiska
ferskvatnsfiskar
Samloka, crabs, o.fl.
Mjólk
Gerjuð mjólk, rjóma, o.fl.
gerjaðar ostar
alifugla egg
Grænmeti og grænmeti vörur
Ávextir og ávextir vörur
fituefna
Sykur og afleiður
Matvörur:
Kálfakjöt chops ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Baunir (þurr) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Bláberja, niðursoðinn stewed ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Spergilkál (soðið) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Bygg spíra ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Snigill ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Greipaldin (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Tómat (hrár) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Haframjöl Snowflake ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Hvítar baunir ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Iron í mat. Hversu mikið járn er í kálfakjöt chops?
Fita í mat. Hversu mikil fita er í baunir (þurr)?
A vítamín í matvæli. Hversu mikið A-vítamín (retínól eða karótín) er þar í bláberja, niðursoðinn stewed?
Natríum í mat. Hversu mikið natríum er í spergilkál (soðið)?
C vítamín í matvælum. Hversu mikið C-vítamín eða absorbic er í bygg spíra?
Iron í mat. Hversu mikið járn er í snigill?