Ávextir og ávextir vörur
1. Apricot (ferskt)
2. Apricot (þurrkað)
3. Apricot compote, niðursoðinn
4. Blueberry (ferskt)
5. Bláberja, niðursoðinn stewed
6. Möndlu (þurrt)
7. Ananas (ferskur)
8. Ananas (niðursoðinn í safa)
9. Hnetum (þurrt)
10. Hnetum (brennt)
11. Compote af ýmsum ávöxtum, niðursoðinn
12. Quince (ferskt)
13. Dagsetningar (ferskt)
14. Dagsetningar, þurrkaðir í sykur
15. Fíkjur (ferskar)
16. Fíkjur (þurrt)
17. Jarðarber (fersk)
18. Jarðarber compote niðursoðinn
19. Jarðarber (Jam)
20. Hindber (fersk)
21. Hindberjum sultu í dós
22. Hindber (ferskur safi)
23. Granatepli, sætur granatepli (nýtt)
24. Rifsber, rauður og hvítur
25. Gooseberry (ferskt)
26. Heslihnetu (þurrt)
27. Walnut (þurrt)
28. Olive grænn (nýtt)
29. Svartur ólífur (ferskt)
30. ólífur (saltaðar)
31. Appelsína (ferskt)
32. Appelsína (ferskur safi)
33. Greipaldin (ferskt)
34. Greipaldin (ferskur safi)
35. Greipaldin, stewed sneiddar, niðursoðinn
36. Greipaldinsafi í dósum
37. Ferskjur (ferskt)
38. Perur (ferskt)
39. Pera, niðursoðinn í sírópi
40. Perur (þurrt)
41. Epli (ferskt)
42. Epli, candied niðursoðinn
43. Plómur (ferskt)
44. Pandied Plum niðursoðinn
45. Vínber (ferskt)
46. Vínber (ferskur safi)
47. Vínber (þurrt)
48. Rabarbara (ferskt)
49. Rabarbara marmelaði
Kalorije:
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP - HITAEININGAR Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst hitaeiningar?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU - KALORíA Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest hitaeiningar?
Ugljikohidrati:
>> MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest kolvetnum?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst kolvetnum?
Proteini:
>> MATVæLI RíKUR í EGGJAHVíTUEFNI Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest prótein?
>> MATARæðI ÁN PRóTEIN Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst prótein?
Masti:
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst fitu?
Vitamini:
>> VíTAMíN í MAT Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest vítamín?
>> VíTAMíN í MAT Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst vítamín?
Minerali:
>> STEINEFNI í MAT Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest steinefni?
>> STEINEFNI í MAT Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst af steinefnum?
Sjá einnig:
MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU - KALORíA Hvaða tilbúinn - unnar ávextir hafa mest hitaeiningar?C-VíTAMíN í MATVæLI Hvaða óundirbúinn - hrár ávextir hafa mest C-vítamín?
MATUR FYRIR þYNGD TAP - HITAEININGAR Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst hitaeiningar?
VíTAMíN OG STEINEFNI í MATVæLI Hvaða óundirbúinn - hrár ávextir hafa minnst vítamín og steinefni?
MATARæðI ÁN KALSíUM Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst kalk?
MATVæLI RíKUR í KALSíUM Hvaða tilbúinn - unnar ávextir hafa mest kalk?
VíTAMíN B2 í MATVæLI Hvaða óundirbúinn - hrár ávextir minnst vítamín B2?
MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða tilbúinn - unnar ávextir mest fitu?
MATARæðI ÁN KALíUM Hvaða tilbúinn - unnar ávextir minnst kalíum?
MATARæðI ÁN IRON Hvaða tilbúinn - unnar ávextir síst járn?
TEGUNDIR AF MAT:
Korn og kornvörur
Kjöt
sælkeravara
Dádýr
Alifuglar
Fuglar
sjávarfiska
ferskvatnsfiskar
Samloka, crabs, o.fl.
Mjólk
Gerjuð mjólk, rjóma, o.fl.
gerjaðar ostar
alifugla egg
Grænmeti og grænmeti vörur
Ávextir og ávextir vörur
fituefna
Sykur og afleiður
Matvörur:
Svínakjöt chops ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Eldavél beikon ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Skjaldbaka ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Tómat (hrár) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Heild kjúklingur egg 100 g ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Tómat (þurrt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Sætar kartöflur (hrár) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Möndlu (þurrt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Svínakjöt (hálf fitu) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Sprout ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Magnesíum í matvæli. Hversu mikið magnesíum er í svínakjöt chops?
Magnesíum í matvæli. Hversu mikið magnesíum er í eldavél beikon?
E vítamín í matvælum. Hversu mikið E-vítamín eða tókóferól er í skjaldbaka?
Hollan mat - Hitaeiningar. Hversu margar hitaeiningar er í tómat (hrár)?
Vítamín B6 í matvæli. Hversu mikið vítamín B6 eða pýridoxín er í heild kjúklingur egg 100 g?
Magnesíum í matvæli. Hversu mikið magnesíum er í tómat (þurrt)?