MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES
Kuris vaisiai ir vaisių produktai turi didžiausią geležies?
Kalcis | Geležies | Magnis | Fosforas | Kalis | Natris
1. Lazdyno riešutų (sausas) yra 4.50 mg geležies maistas 100g
2. Migdolų (sausas) yra 4.40 mg geležies maistas 100g
3. Abrikosai (džiovinti) yra 3.50 mg geležies maistas 100g
4. Figos (sausas) yra 3.50 mg geležies maistas 100g
5. Vynuogės (sausas) yra 3.30 mg geležies maistas 100g
6. žemės riešutai (sausas) yra 2.30 mg geležies maistas 100g
7. Datos (šviežios) yra 2.10 mg geležies maistas 100g
8. Datas, džiovinti cukraus yra 2.10 mg geležies maistas 100g
9. Graikinių riešutų (sausas) yra 2.10 mg geležies maistas 100g
10. Alyvuogių žalia (šviežia) yra 2.00 mg geležies maistas 100g
11. žemės riešutai (skrudinti) yra 1.90 mg geležies maistas 100g
12. Kriaušės (sausas) yra 1.80 mg geležies maistas 100g
13. Juodosios alyvuogės (šviežios) yra 1.60 mg geležies maistas 100g
14. Alyvuogės (sūdyta) yra 1.60 mg geležies maistas 100g
15. Figos (šviežios) yra 1.20 mg geležies maistas 100g
16. Pandied slyvų konservuotų yra 1.10 mg geležies maistas 100g
17. Abrikosų (šviežios) yra 1.00 mg geležies maistas 100g
18. Avietės (šviežios) yra 0.90 mg geležies maistas 100g
19. Aviečių (šviežių sulčių) yra 0.90 mg geležies maistas 100g
20. Serbentai, raudonos ir baltos spalvos yra 0.80 mg geležies maistas 100g
21. Mėlynių (šviežios) yra 0.70 mg geležies maistas 100g
22. Abrikosų kompotas, konservų yra 0.60 mg geležies maistas 100g
23. Granatų, saldžiųjų granatų (šviežios) yra 0.60 mg geležies maistas 100g
24. Mėlynių, konservuoti troškinti yra 0.50 mg geležies maistas 100g
25. Ananasų (šviežios) yra 0.50 mg geležies maistas 100g
26. Agrastas (šviežios) yra 0.50 mg geležies maistas 100g
27. Greipfrutų sultys į skardines yra 0.50 mg geležies maistas 100g
28. Persikai (šviežios) yra 0.50 mg geležies maistas 100g
29. Slyvos (šviežios) yra 0.50 mg geležies maistas 100g
30. Rabarbarai (šviežios) yra 0.50 mg geležies maistas 100g
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES Kokie maisto produktai turi labiausiai geležies?
>> BE GELEžIES DIETOS Kuris maisto produktas turi mažiau geležies?
Grūdai ir grūdų produktai
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES Kokie grūdai ir grūdų produktai apie kuriuos daugiasiai pareikšta geležies?
>> BE GELEžIES DIETOS Kokie grūdai ir grūdų produktai turi mažiau geležies?
Mėsa
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES kuriuose mėsa yra labiausiai geležies?
>> BE GELEžIES DIETOS Kuris mėsa turi mažiau geležies?
Skanėstai
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES, kurios mėsos produktai turi didžiausią geležies?
>> BE GELEžIES DIETOS kurios mėsos produktai turi mažiau geležies?
Elniena
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES Kuris elniena turi daugiausia geležies?
>> BE GELEžIES DIETOS Kuris elniena turi mažiau geležies?
Paukštiena
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES kurių naminiai paukščiai yra labiausiai geležies?
>> BE GELEžIES DIETOS kurių naminiai paukščiai turi mažiau geležies?
Paukščiai
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES Kurie paukščiai turi labiausiai geležies?
>> DIETA BE GELEžIES Kurie paukščiai turi mažiau geležies?
Jūrų žuvys
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES Kuris jūrų žuvys turi didžiausią geležies?
>> BE GELEžIES DIETOS Kuris jūrų žuvys turi mažiau geležies?
Gėlavandenės žuvys
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES Kuris gėlavandenių žuvų labiausiai geležies?
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES Kuris gėlavandenių žuvų turi mažiau geležies?
Moliuskai, krabai ir pan.
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES moliuskai, krabai ir tt turi didžiausią geležies?
>> DIETA BE GELEžIES moliuskai, krabai ir tt turi mažiausiai geležies?
Pieno
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES Kuris pienas turi didžiausią geležies?
>> BE GELEžIES DIETOS Kuris pienas turi mažiau geležies?
Fermentuotas pienas, grietinėlė ir tt
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES Kuris fermentuotas pienas, grietinėlė ir tt turi daugiausia geležies?
>> DIETA BE GELEžIES Kuris fermentuotas pienas, grietinėlė ir tt turi mažiau geležies?
Fermentiniai sūriai
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES Kuris fermentinių sūrių turi didžiausią geležies?
>> DIETOJE BE GELEžIS Kuris fermentiniai sūriai turi mažiau geležies?
Naminių paukščių kiaušiniai
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES naminių paukščių kiaušiniai turi labiausiai geležies?
>> DIETA BE GELEžIES naminių paukščių kiaušiniai turi mažiau geležies?
Daržovės ir daržovių produktai
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES Kurios daržovės ir daržovių produktai apie kuriuos daugiasiai pareikšta geležies?
>> BE GELEžIES DIETOS Kurios daržovės ir daržovių produktai turi mažiau geležies?
Vaisiai ir vaisių produktai
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES Kuris vaisiai ir vaisių produktai turi didžiausią geležies?
>> BE GELEžIES DIETOS Kuris vaisiai ir vaisių produktai turi mažiau geležies?
Riebalinės medžiagos
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES riebalai ir riebalų medžiagos turi didžiausią geležies?
>> DIETA BE GELEžIES Kokie riebalai ir riebalų medžiagos turi mažiau geležies?
Cukrus ir cukraus dariniai
>> MAISTO, KURIAME GAUSU GELEžIES Kuris cukrus ir cukraus dariniai turi labiausiai geležies?
>> BE GELEžIES DIETOS Kuris cukrus ir cukraus dariniai turi mažiau geležies?
Taip pat žr.:
VITAMINAI IR MINERALAI MAISTO nepasiruošusi - žaliavos vaisiai turi daugiausia vitaminų ir mineralų?MINERALINėS MEDžIAGOS NAUDOJIMO MAISTO Kurie vaisiai ir vaisių produktai mažiausiai mineralų?
MAISTO PRODUKTAI Vitaminas C, parengusio - Perdirbti vaisiai labiausiai vitamino C?
MAISTO, KURIAME GAUSU KALCIO Kuris vaisiai ir vaisių produktai turi didžiausią kalcio?
VITAMINAS C MAISTO PRODUKTAI Kuris nepasiruošusi - žaliavos vaisiai turi mažiau vitamino C?
VITAMINAS B2 MAISTO PRODUKTUOSE Kurie vaisiai ir vaisių produktai mažiausiai vitamino B2?
VITAMINAS B6 MAISTO PRODUKTUOSE Kurios nepasiruošę - neapdoroti vaisiai labiausiai Vitaminas B6?
DIETOJE BE KALCIO Kuris vaisiai ir vaisių produktai turi mažiausiai kalcio?
MAISTO KūNO SVORIS Kurie vaisiai ir vaisių produktai riebalų?
VITAMINAS C MAISTO PRODUKTAI Kuris paruošti perdirbti vaisiai turi mažiau vitamino C?
RūšIų MAISTO:
Grūdai ir grūdų produktai
mėsa
skanėstai
elniena
paukštiena
paukščiai
jūrų žuvys
Gėlavandenės žuvys
Moliuskai, krabai ir pan.
pieno
Fermentuotas pienas, grietinėlė ir tt
fermentiniai sūriai
naminių paukščių kiaušiniai
Daržovės ir daržovių produktai
Vaisiai ir vaisių produktai
riebalinės medžiagos
Cukrus ir cukraus dariniai
Bakalėja:
Silkė (marinuota) ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
Vynuogės (sausas) ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
žemės riešutai (sausas) ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
Kiauliena (pusiau riebalų) ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
Lęšiai (sausas) ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
Braškės (šviežios) ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
įstiklintas grūdų ryžiai, žalios ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
Tunas (šviežios) ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
česnakai (žalias) ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
Margarinas (vidurkis) ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
Porai (žalias) ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
Salierai (žalias) ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
Virtos sūdytas kumpis ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
Alyvuogės (sūdyta) ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
Brokoliai (virti) ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
Vištos kiaušinio trynio 100 g ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
Kiaulienos kepenys ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
Saldainiai (vidutiniškai) ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
Granatų, saldžiųjų granatų (šviežios) ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
Plakta grietinėle ( mityba - kalorijų, vitaminų, mineralų )
MAISTAS - Baltymai - mityba. Kiek baltymų yra silkė (marinuota)?
MAISTAS - angliavandeniai. Kiek angliavandeniai yra vynuogės (sausas)?
Magnio kiekis maisto produktuose. Kiek magnio yra žemės riešutai (sausas)?
Riebalų maiste. Kiek riebalų yra ten kiauliena (pusiau riebalų)?
Maisto produktuose vitaminas. Kiek vitaminas A (retinolis ar karotino) yra lęšiai (sausas)?
Riebalų maiste. Kiek riebalų yra ten braškės (šviežios)?