VITAMINE B1 IN FOOD Welke onvoorbereid - rauw voedsel heeft de meest vitamine B1?
1.
Maïs kiem bevat 1.50 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
2.
Tarwekiemen bevat 1.00 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
3.
Gerst spruiten bevat 1.00 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
4.
Soja hele gedroogde zaden bevat 1.00 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
5.
Rauwe gerookte ham bevat 0.75 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
6.
Tomaat (droog) bevat 0.60 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
7.
Groene bonen, rauwe bevat 0.58 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
8.
Havermout bevat 0.55 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
9.
Tarwebloem bevat 0.55 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
10.
Hazelnoot (droog) bevat 0.55 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
11.
Maïzena bevat 0.50 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
12.
Spek (semi vet) bevat 0.44 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
13.
Havermout sneeuwvlok bevat 0.40 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
14.
Mais graan bevat 0.40 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
15.
Mangold bevat 0.40 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
16.
Walnoot (droog) bevat 0.40 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
17.
Rijstvlokken bevat 0.33 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
18.
Slagroom bevat 0.33 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
19.
Rijstkorrel (niet gepeld) bevat 0.30 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
20.
Zure room met 35% vet bevat 0.30 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
21.
Kip eigeel 100 g bevat 0.30 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
22.
Rode uien bevat 0.25 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
23.
Amandel (droog) bevat 0.25 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
24.
Soja kiem bevat 0.23 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
25.
Champignons, verse bevat 0.21 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
26.
Parmezaan bevat 0.20 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
27.
Knoflook (lamp) bevat 0.20 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
28.
Prei (rauw) bevat 0.19 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
29.
Zalm (vers) bevat 0.17 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g
30.
Kreeft in een blikje bevat 0.16 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) Eten 100g