CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika greens?
greens ina 36.00 mg kalsiamu (greens - Chakula 100g)
Greens ina:
- 35.00 kalori (greens - Chakula 100g)
- 3.90 g wanga (greens - Chakula 100g)
- 0.20 g mafuta (greens - Chakula 100g)
- 1.10 g Protini (greens - Chakula 100g)
Madini
Greens ina:- 36.00 mg kalsiamu (greens - Chakula 100g)
- 0.50 mg chuma (greens - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (greens - Chakula 100g)
- 18.00 mg fosforasi (greens - Chakula 100g)
- 140.00 mg potasiamu (greens - Chakula 100g)
- 650.00 mg sodiamu (greens - Chakula 100g)
Vitamini
Greens ina:- 0.01 mg vitamini A (retinol au carotene) (greens - Chakula 100g)
- 0.03 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (greens - Chakula 100g)
- 0.06 mg vitamini B2 au riboflauini (greens - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (greens - Chakula 100g)
- 16.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (greens - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (greens - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM ipi kuku mayai na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM ipi kuku mayai na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM ipi kuku ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM ipi kuku ina calcium angalau?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo vyakula na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo sukari na derivatives sukari na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo sukari na derivatives sukari na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo nyama ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo nyama ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo ndege na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo ndege na kalsiamu angalau?
>> CALCIUM-RICH VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo maziwa ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo maziwa ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mawindo ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo mawindo ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo maji safi samaki na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo maji safi samaki na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mafuta na dutu fatty na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo mafuta na dutu fatty na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo fermented maziwa, cream nk ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo fermented maziwa, cream nk ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo fermented jibini na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo fermented jibini na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo clams, kaa nk kuwa na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo clams, kaa nk kuwa na kalsiamu angalau?
>> CALCIUM-RICH VYAKULA Ambayo chakula ina calcium zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo bidhaa za nyama na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo bidhaa za nyama na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo baharini samaki na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo baharini samaki na kalsiamu angalau?
Angalia pia:
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na zaidi ya vitamini C?VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na C wengi vitamini?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi kuwa na zaidi ya vitamini C?
VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na fosforasi zaidi?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika kuwa angalau vitamini C?
MLO BILA CALCIUM Ambayo tayari - mboga kusindika na kalsiamu angalau?
VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika kuwa angalau Vitamin B1?
VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na protini zaidi?
CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na kalori angalau?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa potasiamu angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Brokoli (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe Roast ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mayonnaise (homemade) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Gudgeon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuku wakifanya upotovu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuchapwa cream ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Lobster katika unaweza ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kakao - siagi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tini (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pike ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Cornflakes ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Parsley (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Msitu sungura ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kalvar chops ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makrill ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Rhubarb (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sour cream na mafuta 35% ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitunguu (bulb) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Greens ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kulima uyoga (makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika brokoli (mbichi)?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika nyama ya nguruwe Roast?
CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika mayonnaise (homemade)?
Fosforasi katika vyakula. Kiasi gani fosforasi ni pale katika gudgeon?
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika kuku wakifanya upotovu?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika kuchapwa cream?