VITAMIN KATIKA VYAKULA
Ambayo tayari - kusindika clams, kaa nk kuwa na vitamini angalau?
Vitamini A | Vitamini B1 | Vitamini B2 | Vitamini B6 | Vitamini C | Vitamini E
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika clams, kaa nk kuwa na vitamini angalau?
1. Kupikwa mtulivu ina 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) Chakula 100g
2. Kamba (safi) ina 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) Chakula 100g
3. Snail ina 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) Chakula 100g
4. Frog drumstick ina 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) Chakula 100g
5. Lobster (kupikwa) ina 0.01 mg vitamini A (retinol au carotene) Chakula 100g
6. Turtle ina 0.10 mg vitamini A (retinol au carotene) Chakula 100g
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo chakula ina vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo chakula ina vitamini angalau?
Nafaka na bidhaa za nafaka
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini angalau?
Nyama
>> VITAMIN KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina vitamini angalau?
Delicatessen
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo bidhaa za nyama na vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo bidhaa za nyama na vitamini angalau?
Mawindo
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina zaidi vitamini?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina vitamini angalau?
Kuku
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA ipi kuku ina vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA ipi kuku ina vitamini angalau?
Ndege
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo ndege wana vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo ndege na vitamini angalau?
Marine samaki
>> VITAMIN KATIKA CHAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA CHAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na vitamini angalau?
Freshwater samaki
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na vitamini angalau?
Makasha, kaa, nk
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na zaidi ya vitamini?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na vitamini angalau?
Maziwa
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo maziwa ina vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA CHAKULA Ambayo maziwa ina vitamini angalau?
Fermented maziwa, cream, nk
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina vitamini angalau?
Fermented jibini
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo fermented jibini na vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo fermented jibini na vitamini angalau?
Kuku mayai
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA ipi kuku mayai na vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA ipi kuku mayai na vitamini angalau?
Mboga mboga na bidhaa
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini angalau?
Matunda na bidhaa matunda
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na zaidi ya vitamini?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na vitamini angalau?
Fatty dutu
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo mafuta na dutu fatty kuwa na zaidi ya vitamini?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo mafuta na dutu fatty na vitamini angalau?
Sukari na derivatives sukari
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na sukari na vitamini derivatives zaidi?
>> VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na sukari na vitamini derivatives angalau?
Angalia pia:
MLO BILA CALCIUM Ambayo hawajajiandaa - ghafi clams, kaa nk kuwa na kalsiamu angalau?VYAKULA RICH KATIKA MAGNESIUM Ambayo hawajajiandaa - ghafi clams, kaa nk kuwa na magnesiamu zaidi?
MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo hawajajiandaa - ghafi clams, kaa nk kuwa na fosforasi angalau?
MLO BILA WANGA Ambayo tayari - kusindika clams, kaa nk kuwa na wanga angalau?
VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo hawajajiandaa - ghafi clams, kaa nk kuwa na zaidi ya potasiamu?
CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo tayari - kusindika clams, kaa nk kuwa na kalori angalau?
VITAMIN KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - ghafi clams, kaa nk kuwa na vitamini angalau?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - ghafi clams, kaa nk kuwa na madini zaidi?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo hawajajiandaa - ghafi clams, kaa nk kuwa na potasiamu angalau?
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika clams, kaa nk kuwa na vitamini zaidi?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Compote wa matunda mbalimbali, makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Karoti (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeupe iliyosafishwa sukari ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Lobster (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Lobster (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mkate wa shayiri ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe, skim ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchele nafaka (si peeled) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Bacon (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Eel (kuvuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyanya juisi, itakolezwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Liverwurst ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Strawberry compote makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ndege ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Aspic ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Balungi (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tango ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Horseradish (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sodium katika chakula. Kiasi gani sodiamu ni pale katika compote wa matunda mbalimbali, makopo?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika karoti (kupikwa)?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika nyeupe iliyosafishwa sukari?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika lobster (kupikwa)?
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika lobster (safi)?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika mkate wa shayiri?