SAĞLIKLI GIDA - Kalori. Orada kaç kalori olduğunu lahana (çiğ)?

lahana (çiğ) içerir 27.00 kalori (lahana (çiğ) - Gıda 100g)

Lahana (çiğ) içerir:

- 27.00 kalori (lahana (çiğ) - Gıda 100g)

- 4.80 g karbonhidrat (lahana (çiğ) - Gıda 100g)

- 0.20 g yağ (lahana (çiğ) - Gıda 100g)

- 1.40 g Protein (lahana (çiğ) - Gıda 100g)

Mineraller

Lahana (çiğ) içerir:

- 55.00 mg kalsiyum (lahana (çiğ) - Gıda 100g)

- 0.50 mg demir (lahana (çiğ) - gıda 100g)

- 0.00 mg magnezyum (lahana (çiğ) - Gıda 100g)

- 32.00 mg fosfor (lahana (çiğ) - Gıda 100g)

- 260.00 mg potasyum (lahana (çiğ) - Gıda 100g)

- 13.00 mg sodyum (lahana (çiğ) - Gıda 100g)

Vitaminler

Lahana (çiğ) içerir:

- 0.02 mg vitamin A (retinol veya karoten) (lahana (çiğ) - Gıda 100g)

- 0.05 mg B1 vitamini (tiamin, Aneurin) (lahana (çiğ) - 100g Yiyecek)

- 0.04 mg B2 vitamini ya da riboflavin (lahana (çiğ) - Gıda 100g)

- 0.15 mg B6 vitamini veya piridoksin (lahana (çiğ) - Gıda 100g)

- 50.00 C vitamini veya askorbik asit mg (lahana (çiğ) - Gıda 100g)

- 0.70 mg vitamin E veya tokoferol (lahana (çiğ) - Gıda 100g)

Ayrıca bkz:

? - ÇIğ SEBZELER AZ SODYUM VAR HAZıRLıKSıZ SODYUM OLMADAN DİYET
GIDA VITAMIN VE MINERALLERIN Hangi sebze ve sebze ürünleri en vitaminler ve mineraller var?
KALSİYUM AçıSıNDAN ZENGIN GıDALAR hazır - işlenmiş sebze çoğu kalsiyum var?
MAGNEZYUM AçıSıNDAN ZENGIN GıDALAR sebzeler ve sebze ürünleri en magnezyum var?
FOSFOR AçıSıNDAN ZENGIN GıDALAR Hangi sebze ve sebze ürünleri en fosfor var?
KARBONHIDRAT OLMADAN DİYET Hangi sebze ve sebze ürünleri en karbonhidrat var mı?
DEMİR ZENGIN YIYECEKLERI hazır Hangi - İşlenmiş sebzeler en çok demir var?
BITKILERDE VİTAMİNLER VE MİNERALLER Hangi hazırlıksız - çiğ sebze az vitamin ve mineraller var?
VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi sebze ve sebze ürünleri en vitamini var A?
KARBONHIDRATLAR AçıSıNDAN ZENGIN YIYECEKLER hazırlıksız - çiğ sebze çok karbonhidrat var mı?