VİTAMİNİ GIDALAR BİR
Hangi sebze ve sebze ürünleri en vitamini var A?
A vitamini | B1 vitamini | B2 vitamini | B6 vitamini | C vitamini | E vitamini
1. Havuç (pişmiş, konserve) içerir 5.00 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
2. ıspanak (pişmiş) içerir 2.83 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
3. Maydanoz (kuru) içerir 2.47 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
4. Maydanoz (ham) içerir 2.31 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
5. Beyaz fasulye içerir 2.04 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
6. Pancar (çiğ) içerir 2.00 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
7. Mısır (ham) içerir 2.00 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
8. Kabak içerir 1.74 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
9. Patates (kızarmış) içerir 1.02 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
10. Karnabahar (haşlanmış) içerir 0.45 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
11. Teneke salça içerir 0.36 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
12. Domates (ham) içerir 0.33 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
13. Domates (pişmiş, konserve) içerir 0.32 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
14. Domates suyu, tuzlu içerir 0.32 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
15. Yeşil fasulye, çiğ içerir 0.20 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
16. Bezelye (pişmiş, konserve) içerir 0.20 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
17. Yeşil fasulye (pişmiş, konserve) içerir 0.19 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
18. Patlıcan (ham) içerir 0.18 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
19. şalgam, kök (ham) içerir 0.18 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
20. Mercimek (kuru) içerir 0.16 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
21. Marul içerir 0.15 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
22. Brokoli (ham) içerir 0.12 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
23. ıspanak (çiğ) içerir 0.09 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
24. Enginar (yenebilir kısmı) içerir 0.06 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
25. Kırmızı soğan içerir 0.04 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
26. Karnabahar (ham) içerir 0.03 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
27. Soya bütün kurutulmuş tohumlar içerir 0.03 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
28. Lahana (çiğ) içerir 0.02 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
29. Chives (ham) içerir 0.02 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
30. Soğan (kuru) içerir 0.02 mg vitamin A (retinol veya karoten) Gıda 100g
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi yiyecek bir çok vitamin var?
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi gıda A en vitamini var?
Tahıl ve tahıl ürünleri
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi tahıl ve tahıl ürünleri bir çok vitamin var mı?
>> A VİTAMİNİ BITKILERDE Hangi tahıl ve tahıl ürünleri A vitamini en var?
Et
>> VİTAMİN GIDA IN A eti A en vitamini var hangisi?
>> VİTAMİN GIDA IN A eti A en vitamini var?
şarküteri
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi et ürünleri bir çok vitamin var mı?
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi et ürünleri A vitamini en var?
Geyik eti
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR geyik eti en A vitamini var hangisi?
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR geyik eti A en vitamini var hangisi?
Kümes hayvanları
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi kanatlı bir çok vitamin var?
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi kanatlı A en vitamini var?
Kuşlar
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi kuşlar A en vitamini var?
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi kuşlar A en vitamini var?
Deniz balıkları
>> GIDA IN A VİTAMİNİ deniz balığı Bir çok vitamin var mı?
>> VİTAMİN GIDA IN A Hangi deniz balığı Bir en vitamini var?
Tatlı su balık
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi tatlı su balıkları bir çok vitamin var mı?
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi tatlı su balıkları bir en vitamini var?
Istiridye, yengeç, vb
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi istiridyeler, yengeçler vb en A vitamini var?
>> A VİTAMİNİ BITKILERDE Hangi istiridyeler, yengeçler vb A en vitamini var?
Süt
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi süt A en vitamini var?
>> VİTAMİN GIDA IN A Hangi süt A en vitamini var?
Fermente süt, krema, vs
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR sütü fermente Hangi, krem vb en vitamini vardır A?
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR sütü fermente Hangi, krem vb bir en vitamini var?
Fermente peynirler
>> A VİTAMİNİ BITKILERDE fermente peynirler bir çok vitamin var mı?
>> A VİTAMİNİ BITKILERDE fermente peynirler A en vitamini var?
Kanatlı yumurta
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi kümes hayvanların yumurtaları bir çok vitamin var mı?
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi kümes hayvanların yumurtaları A en vitamini var?
Sebzeler ve sebze ürünleri
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi sebze ve sebze ürünleri en vitamini var A?
>> A VİTAMİNİ BITKILERDE Hangi sebze ve sebze ürünleri A vitamini en var?
Meyve ve meyve ürünleri
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi meyve ve meyve ürünleri en A vitamini var?
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi meyve ve meyve ürünleri A vitamini en var?
Yağlı maddeler
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi yağlar ve yağlı maddeler en A vitamini var?
>> A VİTAMİNİ BITKILERDE Hangi yağlar ve yağlı maddeler A en vitamini var?
Şeker ve şeker türevleri
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi şeker ve şeker türevleri bir çok vitamin var mı?
>> VİTAMİNİ GIDALAR BİR Hangi şeker ve şeker türevleri A en vitamini var?
Ayrıca bkz:
BITKILERDE VİTAMİN B6 hazır - İşlenmiş sebzeler en B6 vitamini var?FOSFOR OLMADAN DİYET Hangi hazırlanmış - İşlenmiş sebzeler en fosfor var?
POTASYUM OLMADAN DİYET Hangi hazırlıksız - çiğ sebze az potasyum var?
KARBONHIDRAT OLMADAN DİYET Hangi sebze ve sebze ürünleri en karbonhidrat var mı?
BITKILERDE VİTAMİN B6 Hangi hazırlıksız - çiğ sebze en B6 vitamini var?
GIDA IN VİTAMİNLER hazır - İşlenmiş sebzeler en vitaminler var mı?
? - ÇIğ SEBZELER EN MINERALLER VAR HAZıRLıKSıZ GIDA IN MİNERALLER
GIDA IN VİTAMİN B1 Hangi sebze ve sebze ürünleri en B1 vitamini var?
BITKILERDE VİTAMİNLER VE MİNERALLER Hangi hazırlanmış - İşlenmiş sebzeler az vitamin ve mineraller var?
DEMİR ZENGIN YIYECEKLERI hazır Hangi - İşlenmiş sebzeler en çok demir var?
GıDA TüRLERI:
Tahıl ve tahıl ürünleri
et
şarküteri
geyik eti
kümes hayvanları
Kuşlar
Deniz balıkları
tatlı su balık
Istiridye, yengeç, vb
süt
Fermente süt, krema, vs
Fermente peynirler
Kanatlı yumurta
Sebzeler ve sebze ürünleri
Meyve ve meyve ürünleri
Yağlı maddeler
Şeker ve şeker türevleri
Bakkaliye:
Domates (kuru) ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Sardalye (bütün su içinde konserve) ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Yerli ördek ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Sülün ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Teneke salça ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Yerli tavşan eti ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Dikiş ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Kaplumbağa ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Hayvansal yağ (sığır, koyun ve domuz yağ ortalama değer) ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Kümes hayvanı ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Orman tavşan ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Pirinç unu ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Greyfurt, konserve, dilimlenmiş stewed ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Reçeller (ortalama) ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Dane mısır ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Ananas (taze) ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Barlam balığı ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Blueberry (taze) ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
üzüm (kuru) ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
Domuz eti (yarım yağlı) ( beslenme - kalori, vitaminler, mineraller )
GIDA - Protein - BESLENMESİ. Orada ne kadar protein olduğunu domates (kuru)?
Besinlerde B1 vitamini. sardalye (bütün su içinde konserve)?
gıdalar vitamin B2. yerli ördek?
Gıdalar A vitamini. sülün?
GIDA - Karbonhidratlar. Orada kaç karbonhidrat olduğunu teneke salça?
Gıdalarda Potasyum. Orada ne kadar potasyum yerli tavşan eti?