غذاهای غنی از آهن
آماده - میوه های فرآوری شده ترین آهن؟

غذاهای غنی از آهن آماده - میوه های فرآوری شده ترین آهن؟


1. بادام زمینی (بو داده) شامل 1.90 میلی گرم آهن مواد غذایی 100G

2. Pandied آلو کنسرو شامل 1.10 میلی گرم آهن مواد غذایی 100G

3. کمپوت زردآلو, کنسرو شامل 0.60 میلی گرم آهن مواد غذایی 100G

4. زغال اخته, خورشتی کنسرو شده شامل 0.50 میلی گرم آهن مواد غذایی 100G

5. عصاره گریپ فروت را در قوطی های شامل 0.50 میلی گرم آهن مواد غذایی 100G

6. ریواس مارمالاد شامل 0.40 میلی گرم آهن مواد غذایی 100G

7. گریپ فروت, خورشتی قطعه قطعه شده, کنسرو شده شامل 0.30 میلی گرم آهن مواد غذایی 100G

8. گلابی, کنسرو در شربت شامل 0.20 میلی گرم آهن مواد غذایی 100G

9. کمپوت توت فرنگی شامل 0.00 میلی گرم آهن مواد غذایی 100G

10. توت فرنگی (جام جم) شامل 0.00 میلی گرم آهن مواد غذایی 100G

11. مربا تمشک می تواند شامل 0.00 میلی گرم آهن مواد غذایی 100G

12. سیب, شیرین کنسرو شامل 0.00 میلی گرم آهن مواد غذایی 100G

همچنین نگاه کنید به:

رژیم غذایی بدون منیزیم کدام آمادگی - میوه های خام کم منیزیم؟
ویتامین ها در مواد غذایی آماده - میوه های فرآوری شده بیشترین ویتامین؟
غذاهای غنی از فسفر آماده - میوه های فرآوری شده بیشترین فسفر؟
غذاهای غنی از سدیم که آمادگی - میوه های خام بیشتر سدیم؟
ویتامین B6 در مواد غذایی که میوه ها و محصولات میوه بسیاری از ویتامین B6؟
ویتامین B1 در مواد غذایی آماده - میوه های فرآوری شده حداقل ویتامین B1؟
رژیم غذایی بدون منیزیم آماده - میوه های فرآوری شده حداقل منیزیم؟
ویتامین B6 در مواد غذایی کدام آمادگی - میوه های خام کم ویتامین B6؟
ویتامین C در غذاها که آمادگی - میوه های خام کم ویتامین C؟
غذاهای غنی از کربوهیدرات ها آمادگی - میوه های خام بیشتر کربوهیدرات؟