ویتامین C در غذاها که آمادگی - میوه های خام کم ویتامین C؟
1.
بادام (خشک) شامل 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
2.
بادام زمینی (خشک) شامل 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
3.
خرما (تازه) شامل 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
4.
خرما, خشک شده در شکر شامل 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
5.
انجیر (خشک) شامل 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
6.
زیتون سبز (تازه) شامل 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
7.
زیتون سیاه (تازه) شامل 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
8.
زیتون (شور) شامل 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
9.
گلابی (خشک) شامل 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
10.
آلو (تازه) شامل 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
11.
انگور (خشک) شامل 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
12.
کمپوت میوه های مختلف, کنسرو شامل 2.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
13.
انجیر (تازه) شامل 3.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
14.
گردو (خشک) شامل 3.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
15.
انگور (آب تازه) شامل 3.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
16.
انار, انار شیرین (تازه) شامل 4.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
17.
فندق (خشک) شامل 4.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
18.
گلابی (تازه) شامل 5.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
19.
انگور (تازه) شامل 5.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
20.
نارنجی (تازه) شامل 6.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
21.
زردآلو (تازه) شامل 8.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
22.
هلو (تازه) شامل 8.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
23.
اپل (تازه) شامل 9.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
24.
زردآلو (خشک) شامل 10.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
25.
آناناس (کنسرو شده در آب) شامل 12.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
26.
زغال اخته (تازه) شامل 14.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
27.
درخت (تازه) شامل 15.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
28.
پرتقال (آب تازه) شامل 15.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
29.
ریواس (تازه) شامل 15.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
30.
تمشک (تازه) شامل 20.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G