C ویتامین در غذاها
که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بسیاری از ویتامین C است؟

C ویتامین در غذاها که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بسیاری از ویتامین C است؟


1. جعفری (خشک) شامل 197.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

2. سیب زمینی شیرین (خام) شامل 120.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

3. گل کلم (پخته) شامل 118.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

4. فلفل سبز شامل 100.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

5. ترب کوهی (خام) شامل 100.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

6. Tomatoe (خشک) شامل 100.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

7. کلم بروکلی (خام) شامل 80.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

8. گل کلم (خام) شامل 72.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

9. پیاز (خام) شامل 60.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

10. کلم (خام) شامل 50.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

11. اسفناج (پخته شده) شامل 50.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

12. فلفل قرمز شامل 40.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

13. پیاز قرمز شامل 36.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

14. چغندر (خام) شامل 34.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

15. کدو تنبل شامل 30.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

16. تره فرنگی (خام) شامل 30.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

17. میوه و سبزی گیاهان (خام) شامل 30.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

18. Tomatoe (خام) شامل 30.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

19. پیاز (خام) شامل 28.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

20. جعفری (خام) شامل 22.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

21. تربچه (خام) شامل 21.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

22. پیاز (خشک) شامل 20.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

23. لوبیا سبز (پخته, کنسرو شده) شامل 19.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

24. لوبیا (خشک) شامل 19.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

25. ذرت (خام) شامل 18.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

26. سبزی شامل 16.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

27. آب گوجه فرنگی, شور شامل 16.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

28. بادمجان (خام) شامل 15.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

29. Tomatoe (پخته, کنسرو شده) شامل 15.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

30. سیر (لامپ) شامل 14.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G

همچنین نگاه کنید به:

مواد غذایی برای کاهش وزن - کالری کدام آمادگی - سبزیجات خام را حداقل کالری؟
غذاهای غنی از منیزیم که آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر منیزیم؟
غذاهای غنی از پتاسیم که آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر پتاسیم؟
رژیم غذایی بدون کربوهیدرات آمادگی که - سبزیجات خام را دست کم کربوهیدرات؟
غذاهای غنی از کلسیم که سبزیجات و سبزیجات محصولات به بیشترین مقدار کلسیم؟
رژیم غذایی بدون پروتئین که آمادگی - سبزیجات خام را حداقل پروتئین؟
ویتامین C در غذاها که سبزیجات و سبزیجات محصولات کم ویتامین C است؟
ویتامین B1 در مواد غذایی که آمادگی - سبزیجات خام را کم ویتامین B1؟
ویتامین B6 در مواد غذایی که سبزیجات و سبزیجات محصولات کم ویتامین B6؟
رژیم غذایی بدون آهن کدام آماده - فرآوری سبزیجات دارای حداقل آهن؟