VITAMINA A EN ALIMENTOS Cal vexetais e produtos vexetais teñen máis vitamina?
1.
Cenoria (cocidos, enlatados) contén 5.00 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
2.
Espinaca (cocido) contén 2.83 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
3.
Salsa (seco) contén 2.47 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
4.
Salsa (cru) contén 2.31 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
5.
Feixón branco contén 2.04 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
6.
Remolacha (crúa) contén 2.00 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
7.
Millo (cru) contén 2.00 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
8.
Cabaza contén 1.74 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
9.
Pataca (frito) contén 1.02 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
10.
Coliflor (cocido) contén 0.45 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
11.
Pasta de tomate en latas contén 0.36 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
12.
Tomate (cru) contén 0.33 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
13.
Tomate (cocida, enlatados) contén 0.32 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
14.
Zume de tomate, salgado contén 0.32 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
15.
Feixón verde, cru contén 0.20 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
16.
Chícharos (cocidos, enlatados) contén 0.20 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
17.
Feixón verde (cocida, enlatados) contén 0.19 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
18.
Berinjela (cru) contén 0.18 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
19.
Nabos raíz, (cru) contén 0.18 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
20.
Lentellas (seco) contén 0.16 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
21.
Leituga contén 0.15 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
22.
Brócolis (cru) contén 0.12 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
23.
Espinaca (cru) contén 0.09 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
24.
Alcachofa (a parte comestible) contén 0.06 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
25.
Cebolas vermellas contén 0.04 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
26.
Coliflor (cru) contén 0.03 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
27.
Enteiros de soia sementes secas contén 0.03 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
28.
Repolo (cru) contén 0.02 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
29.
Cebola (cru) contén 0.02 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g
30.
Cebola (seco) contén 0.02 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) Alimentos 100g