AN SANTE MANJE - kalori. Konbyen kalori ki gen la nan abiko (sèk)?
abiko (sèk) gen 277.00 kalori (abiko (sèk) - Manje 100 G.)
Abiko (sèk) gen:
- 277.00 kalori (abiko (sèk) - Manje 100 G.)
- 63.40 idrat kabòn g (abiko (sèk) - Manje 100 G.)
- 0.40 g grès (abiko (sèk) - Manje 100 G.)
- 4.60 g Pwoteyin (abiko (sèk) - Manje 100 G.)
Mineral
Abiko (sèk) gen:- 83.00 mg (abiko (sèk) - Manje 100 G.)
- 3.50 mg fè (abiko (sèk) - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (abiko (sèk) - Manje 100 G.)
- 119.00 mg fosfò (abiko (sèk) - Manje 100 G.)
- 1650.00 mg potasyòm (abiko (sèk) - Manje 100 G.)
- 18.00 mg sodyòm (abiko (sèk) - Manje 100 G.)
Vitamin
Abiko (sèk) gen:- 2.23 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (abiko (sèk) - Manje 100 G.)
- 0.01 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (abiko (sèk) - Manje 100 G.)
- 0.16 mg vitamin B2 oswa riboflavin (abiko (sèk) - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B6 oswa piridoksin (abiko (sèk) - Manje 100 G.)
- 10.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (abiko (sèk) - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (abiko (sèk) - Manje 100 G.)
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki zwazo gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki zwazo gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki ze poul gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki ze poul gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki vyann gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki vyann gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki sik ak dérivés sik gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki sik ak dérivés sik gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki pwodwi vyann gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki pwodwi vyann gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki pwason marin gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki pwason marin gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki pwason dlo dous gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki pwason dlo dous gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki paloud, krab, elatriye gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki paloud, krab, elatriye gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki manje ki gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki manje ki gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki lèt ki gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki lèt ki gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki legim ak legim pwodwi gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki legim ak legim pwodwi gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki grès ak sibstans ki sou gra gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki grès ak sibstans ki sou gra gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki fwi ak pwodwi fwi gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki fwi ak pwodwi fwi gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki fèrmante fwomaj gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki fèrmante fwomaj gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki chase jibye gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki chase jibye gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki bèt volay gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki bèt volay gen kalori ki pi?
Gade tou:
FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?REJIM ALIMANTè SAN MANYEZYòM Ki prepare - fwi anvan tout koreksyon gen Manyezyòm ki gen pi piti?
MINERALS NAN MANJE Ki fwi ak pwodwi fwi gen ki pi piti nan mineral?
FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki prepare - fwi anvan tout koreksyon gen kalsyòm ki pi?
VITAMIN B2 IN FOODS Ki fwi ak pwodwi fwi gen B2 ki pi vitamin?
FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki prepare - fwi trete gen kalsyòm ki pi?
VITAMIN B6 IN FOODS Ki prepare - fwi trete gen pi piti nan vitamin B6?
FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki prepare - fwi trete gen idrat kabòn ki pi?
FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki prepare - fwi anvan tout koreksyon gen idrat kabòn ki pi?
FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki fwi ak pwodwi fwi gen idrat kabòn ki pi?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Poud kakawo ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Zwa ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Walnut (sèk) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fig frans (sèk) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Epina (kwit) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Jòn chantrèl dyondyon ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bètrav (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pitit pitit tounsòl ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Carp ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Frèz (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt tete ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Korint, wouj ak blan ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bètrav (bouyi) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Jèm soya ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Mèrluch ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Sirèt - gato (mwayèn) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pwason Dyab ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Aran (fimen) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Zonyon wouj ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt kondanse bèf la, dous ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Potasyòm nan manje. Ki kantite potasyòm ki gen la nan poud kakawo?
Vitamin B6 nan manje. Ki kantite vitamin B6 oswa piridoksin ki gen la nan zwa?
Gen anpil grès nan manje. Ki kantite grès ki gen la nan Walnut (sèk)?
vitamin B2 nan manje. Ki kantite B2 vitamin oswa riboflavin ki gen la nan fig frans (sèk)?
Gen anpil grès nan manje. Ki kantite grès ki gen la nan epina (kwit)?
Potasyòm nan manje. Ki kantite potasyòm ki gen la nan jòn chantrèl dyondyon?