FOODS RICH NAN PWOTEYIN
Ki prepare - pwason kri dlo dous gen pwoteyin ki pi?
FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki prepare - pwason kri dlo dous gen pwoteyin ki pi?
1. Nan bwat somon gen 20.20 g Pwoteyin Manje 100 G.
2. Somon (fre) gen 19.90 g Pwoteyin Manje 100 G.
3. Zangi (fimen) gen 18.60 g Pwoteyin Manje 100 G.
4. Zangi (fre) gen 12.70 g Pwoteyin Manje 100 G.
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki manje ki gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki manje ki gen pwoteyin ki gen pi piti?
Sereyal ak pwodwi sereyal
>> HIGH PWOTEYIN MANJE Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen pwoteyin ki gen pi piti?
Vyann
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki vyann gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki vyann gen pwoteyin ki gen pi piti?
Charkutri
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki pwodwi vyann gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki pwodwi vyann gen pwoteyin ki gen pi piti?
Chase jibye
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki chase jibye gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki chase jibye gen pwoteyin minimòm?
Bèt volay
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki bèt volay gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki bèt volay gen pwoteyin ki gen pi piti?
Zwazo
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki zwazo gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki zwazo gen pwoteyin ki gen pi piti?
Marin pwason
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki pwason marin gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki pwason marin gen pwoteyin ki gen pi piti?
Pwason dlo dous
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki pwason dlo dous gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki pwason dlo dous gen pwoteyin ki gen pi piti?
Paloud, krab, elatriye
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki paloud, krab, elatriye gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki paloud, krab, elatriye gen pwoteyin ki gen pi piti?
Lèt
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki lèt ki gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki lèt ki gen pwoteyin ki gen pi piti?
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen pwoteyin ki gen pi piti?
Fèrmante fwomaj
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki fèrmante fwomaj gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki fèrmante fwomaj gen pwoteyin ki gen pi piti?
Bèt volay ze
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki ze poul gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki ze poul gen pwoteyin ki gen pi piti?
Legim ak pwodwi legim
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki legim ak legim pwodwi gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki legim ak legim pwodwi gen pwoteyin ki gen pi piti?
Fwi ak pwodwi fwi
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki fwi ak pwodwi fwi gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki fwi ak pwodwi fwi gen pwoteyin ki gen pi piti?
Sibstans ki sou gra
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki grès ak sibstans ki sou gra gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki grès ak sibstans ki sou gra gen pwoteyin ki gen pi piti?
Sik ak dérivés sik
>> FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki sik ak dérivés sik gen pwoteyin ki pi?
>> REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki sik ak dérivés sik gen pwoteyin ki gen pi piti?
Gade tou:
VITAMIN AK MINERAL IN FOODS Ki prepare - pwason kri dlo dous gen vitamin yo pi piti ak mineral?FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki prepare - trete pwason dlo dous gen idrat kabòn ki pi?
VITAMIN B6 IN FOODS Ki pwason dlo dous gen vitamin ki gen pi piti B6?
FOODS MOUN RICH NAN MANYEZYòM Ki prepare - trete pwason dlo dous gen Manyezyòm ki pi?
MINERALS NAN MANJE Ki pwason dlo dous gen mineral sa yo piti a?
MINERALS NAN MANJE Ki prepare - trete pwason dlo dous gen mineral sa yo piti a?
VITAMIN B2 IN FOODS Ki prepare - trete pwason dlo dous gen pi piti vitamin B2 a?
FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
VITAMIN NAN MANJE Ki prepare - pwason kri dlo dous gen vitamin ki pi?
FOODS MOUN RICH NAN POTASYòM Ki prepare - trete pwason dlo dous gen pi potasyòm a?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Zangi (fimen) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lustres grenn diri, kri ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Natirèl myèl siwo myèl ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Jams (mwayèn) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Zwazo k`ap vole ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Avlin (sèk) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fri sosis ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pitit pitit tounsòl ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vyann kochon shòp ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Boulanjri (pen) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pwaro (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fig frans (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Rezen (fre ji) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt bèf la, ekreme ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt femèl la ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Korint, wouj ak blan ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Ji tomat, gou ankò ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Anvan tout koreksyon farin ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Jèm mayi ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Farin lòj ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
MANJE - Kaboyidrat. Konbyen idrat kabòn ki gen la nan zangi (fimen)?
E vitamin nan manje. Konbyen E vitamin oswa tokoferol ki gen la nan lustres grenn diri, kri?
Potasyòm nan manje. Ki kantite potasyòm ki gen la nan natirèl myèl siwo myèl?
Yon vitamin nan manje. Ki kantite vitamin A (retinol oswa karotèn) ki gen la nan jams (mwayèn)?
AN SANTE MANJE - kalori. Konbyen kalori ki gen la nan zwazo k`ap vole?
Potasyòm nan manje. Ki kantite potasyòm ki gen la nan avlin (sèk)?