Ճարպ սննդի. Որքան Ճարպ կա օձաձուկ (թարմ)?
օձաձուկ (թարմ) պարունակում է 25.60 գ ճարպ (օձաձուկ (թարմ) - Սննդի 100 գ)
օձաձուկ (թարմ) պարունակում է:
- 282.00 կալորիա (օձաձուկ (թարմ) - Սննդի 100 գ)
- 0.00 g ածխաջրեր (օձաձուկ (թարմ) - Սննդի 100 գ)
- 25.60 գ ճարպ (օձաձուկ (թարմ) - Սննդի 100 գ)
- 12.70 գ Սպիտակուցներ (օձաձուկ (թարմ) - Սննդի 100 գ)
Հանքանյութեր
օձաձուկ (թարմ) պարունակում է:- 18.00 մգ կալցիում (օձաձուկ (թարմ) - Սննդի 100 գ)
- 0.70 մգ երկաթ (օձաձուկ (թարմ) - սննդի 100 գ)
- 0.00 մգ մագնեզիում (օձաձուկ (թարմ) - Սննդի 100 գ)
- 168.00 մգ ֆոսֆոր (օձաձուկ (թարմ) - Սննդի 100 գ)
- 240.00 մգ կալիում (օձաձուկ (թարմ) - Սննդի 100 գ)
- 70.00 մգ նատրիում (օձաձուկ (թարմ) - Սննդի 100 գ)
վիտամիններ
օձաձուկ (թարմ) պարունակում է:- 0.60 մգ Վիտամին A (retinol կամ carotene) (օձաձուկ (թարմ) - Սննդի 100 գ)
- 0.15 մգ Վիտամին B1 (thiamin, Aneurin) (օձաձուկ (թարմ) - Սննդի 100 գ)
- 0.35 մգ Վիտամին B2 կամ riboflavin (օձաձուկ (թարմ) - Սննդի 100 գ)
- 0.28 մգ վիտամին Բ 6, կամ pyridoxine (օձաձուկ (թարմ) - Սննդի 100 գ)
- 1.60 մգ վիտամին C կամ ascorbic acid (օձաձուկ (թարմ) - սննդի 100 գ)
- 0.00 մգ վիտամին E կամ tocopherol (օձաձուկ (թարմ) - Սննդի 100 գ)
>> Սնունդ Քաշը GAIN որից `պարենամթերք ունի շատ ճարպ:
>> Սնունդ WEIGHT LOSS որից `պարենամթերք ունի նվազագույն յուղ.
>> Սնունդ WEIGHT LOSS Որ միս ունի նվազագույն յուղ.
>> Սնունդ Քաշը GAIN Որ Մարինե ձուկ ունեն շատ ճարպ:
>> Սնունդ WEIGHT LOSS Որ Մարինե ձուկ է ունենա նվազագույն յուղ.
>> Սնունդ WEIGHT LOSS Որ կաթ ունի նվազագույն յուղ.
>> Սնունդ Քաշը GAIN Որ թռչուն ձու ունեն շատ ճարպ:
>> Սնունդ WEIGHT LOSS Որ թռչուն է ունենա նվազագույն յուղ.
>> Սնունդ Քաշը GAIN Որ թռչուն է առավել Fat?
>> Սնունդ WEIGHT LOSS Որ եղնիկի միս ունի նվազագույն GREASE.
>> Սնունդ WEIGHT LOSS Որ pouktry ունեն նվազագույն յուղ.
>> Սնունդ Քաշը GAIN մսամթերք, որոնք ունեն շատ ճարպ:
>> Սնունդ SLIMMING մսամթերք, որը անհրաժեշտ նվազագույն յուղ.
>> Սնունդ քաշը ձեռք բերել, որով ճարպեր եւ ճարպային նյութերի ունեն առավել Fat?
>> Սնունդ քաշը ձեռք բերել, որոնք կակղամորթեր, Crabs այլն ունեն շատ ճարպ:
>> Սնունդ WEIGHT LOSS ինչը ճարպեր եւ ճարպային նյութերի ունեն նվազագույն յուղ.
>> Սնունդ Քաշը GAIN եղնիկի միս, որը ունի մեծ ճարպ.
>> Սնունդ Քաշը GAIN Which քաղցրահամ ձուկ ունեն շատ ճարպ:
>> Սնունդ WEIGHT LOSS Which քաղցրահամ ձկան անհրաժեշտ նվազագույն յուղ.
>> Սնունդ WEIGHT LOSS Which Միրգ եւ մրգային արտադրանք ունեն նվազագույն յուղ.
>> Սնունդ Քաշը GAIN Which Միրգ եւ մրգային արտադրանք ունեն առավել Fat?
>> Սնունդ Քաշը GAIN Which միս ունի շատ ճարպ:
>> Սնունդ WEIGHT LOSS Which հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային ապրանքներ Հացահատիկից ունեն առնվազն Fat?
>> Սնունդ Քաշը GAIN Which հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային ապրանքներ Հացահատիկից ունեն առավել Fat?
>> Սնունդ WEIGHT LOSS Which կակղամորթեր, Crabs այլն ունենա նվազագույն յուղ.
>> Սնունդ Քաշը GAIN Which կաթ ունի շատ ճարպ:
>> Սնունդ Քաշը GAIN Which Թռչուններ ունեն շատ ճարպ:
>> Սնունդ WEIGHT LOSS Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առնվազն Fat?
>> Սնունդ Քաշը GAIN Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առավել Fat?
>> Սնունդ WEIGHT LOSS Which SUGARS եւ շաքար ածանցյալները ունեն նվազագույն յուղ.
>> Սնունդ Քաշը GAIN Which SUGARS եւ շաքար ածանցյալները ունեն առավել Fat?
>> Սնունդ Քաշը GAIN Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն: Ունի շատ հարուստ.
>> Սնունդ WEIGHT LOSS Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի նվազագույն յուղ.
>> Սնունդ Քաշը GAIN Which fermented cheeses ունեն շատ ճարպ:
>> Սնունդ SLIMMING Which fermented cheeses ունեն նվազագույն յուղ.
>> Սնունդ WEIGHT LOSS poultra ձու ունեն, ինչը նվազագույն յուղ.
տես նաեւ:
VITAMIN A IN FOODS Որ պատրաստի - Վերամշակված քաղցրահամ ձուկ է ունենա նվազագույն Վիտամին à?Վիտամիններ եւ հանքային Է FOODS Which անպատրաստ - raw քաղցրահամ ձուկ ունեն առնվազն վիտամիններ եւ հանքային նյութեր.
VITAMIN B2 IN FOODS Which քաղցրահամ ձուկ է ունենա նվազագույն վիտամին B2.
Վիտամիններ եւ հանքային նյութեր Պարենային Which անպատրաստ - raw քաղցրահամ ձուկ ունենք շատ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր.
DIET ԱՌԱՆՑ մագնեզիումի Որ պատրաստի - Վերամշակված քաղցրահամ ձուկ է ունենա նվազագույն մագնեզիումի.
FOODS հարուստ նատրիումի Which անպատրաստ - raw քաղցրահամ ձուկ ունեն առավել նատրիումի.
MINERALS Պարենային Որ պատրաստի - Վերամշակված քաղցրահամ ձուկ են առավել օգտակար հանածոներ:
MINERALS Պարենային Որ պատրաստի - Վերամշակված քաղցրահամ ձուկ է ունենա առնվազն Minerals.
VITAMIN B1 Պարենային Որ պատրաստի - Վերամշակված քաղցրահամ ձուկ է ունենա նվազագույն վիտամին B1.
DIET ԱՌԱՆՑ PROTEIN Which անպատրաստ - raw քաղցրահամ ձուկ է ունենա նվազագույն սպիտակուցային.
տեսակի սնունդ:
Հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային CEREAL ապրանքներ
միս
ուտեստների խանութ
եղնիկի միս
ընտանի թռչուններ
Թռչուններ
Մարինե ձուկ
քաղցրահամ ձուկ
Կակղամորթեր, Crabs եւ այլն:
կաթ
Fermented կաթ, սերուցք, եւ այլն:
Fermented cheeses
հավի ձու
Բանջարեղեն եւ բուսական արտադրանք
Մրգերի եւ մրգային ապրանքներ
չաղ նյութեր
SUGARS ու շաքարի ածանցյալները
Groceries:
ծովատառեխ (ապխտած) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
սալոր (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Potatoe (թխում են ջեռոցում) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
բրինձ հացահատիկի (ոչ peeled) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ոլոռ (եփած, պահածոյացված) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ամսաթվերը (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
գառան միս (կիսափակ յուղ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
մայոնեզ (տնական) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Hake ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ձիթապտղի յուղ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կաքավ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Kephir ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
եղնիկ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կենդանական ճարպը (միջին արժեքը տավարի միս, ոչխարների եւ pig յուղ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կովի կաթի, հազիվ հպվելով սահել ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
խաշած աղած խոզապուխտ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ծաղկակաղամբ (խաշած) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Duck առանց միս յուղ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Candy - տորթ (միջին) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Sardines (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Վիտամին B1 է սննդի. Որքան Վիտամին B1 (thiamin, Aneurin) կա ծովատառեխ (ապխտած)?
E վիտամիններ է սննդի. Որքան Վիտամին E կամ tocopherol կա սալոր (թարմ)?
Նատրիումի եւ սնունդ. Որքան նատրիումի կա potatoe (թխում են ջեռոցում)?
E վիտամիններ է սննդի. Որքան Վիտամին E կամ tocopherol կա բրինձ հացահատիկի (ոչ peeled)?
Սնունդ - ածխաջրեր. Քանի ածխաջրեր կա ոլոռ (եփած, պահածոյացված)?
Սնունդ - Սպիտակուցներ - NUTRITION. Որքան Սպիտակուցներ կա ամսաթվերը (թարմ)?