VITAMIN B1 DALAM MAKANAN Yang bersedia - makanan mentah mempunyai B1 yang paling vitamin?
1.
Kuman jagung mengandungi 1.50 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
2.
Germa gandum mengandungi 1.00 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
3.
Barli pucuk mengandungi 1.00 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
4.
Kacang soya keseluruhan benih kering mengandungi 1.00 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
5.
Mentah ham salai mengandungi 0.75 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
6.
Tomatoe (kering) mengandungi 0.60 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
7.
Kacang hijau mentah, mengandungi 0.58 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
8.
Oat mengandungi 0.55 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
9.
Tepung gandum mengandungi 0.55 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
10.
Kemiri (kering) mengandungi 0.55 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
11.
Tepung jagung mengandungi 0.50 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
12.
Bacon (separa lemak) mengandungi 0.44 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
13.
Oat salji mengandungi 0.40 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
14.
Bijirin jagung mengandungi 0.40 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
15.
Mangold mengandungi 0.40 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
16.
Walnut (kering) mengandungi 0.40 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
17.
Beras serpih mengandungi 0.33 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
18.
Krim disebat mengandungi 0.33 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
19.
Beras (tidak dikupas) mengandungi 0.30 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
20.
Krim masam dengan lemak 35% mengandungi 0.30 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
21.
Ayam kuning telur 100 g mengandungi 0.30 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
22.
Bawang merah mengandungi 0.25 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
23.
Badam (kering) mengandungi 0.25 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
24.
Kuman kacang soya mengandungi 0.23 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
25.
Cendawan ditanam, segar mengandungi 0.21 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
26.
Parmesan mengandungi 0.20 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
27.
Bawang putih (mentol) mengandungi 0.20 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
28.
Sayur (mentah) mengandungi 0.19 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
29.
Salmon (segar) mengandungi 0.17 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g
30.
Udang dalam tin mengandungi 0.16 mg vitamin B1 (thiamin, Aneurin) Makanan 100g