Витамин В1 В ПИЩЕВОЙ Какие овощи и фрукты продукты имеют самый витамин В1?
1.
соевого целые сушеные семена содержит 1.00 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
2.
томатный (сухой) содержит 0.60 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
3.
зеленые бобы, сырая содержит 0.58 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
4.
кормовая свекла содержит 0.40 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
5.
красный лук содержит 0.25 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
6.
соевого ростка содержит 0.23 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
7.
шампиньоны, свежие содержит 0.21 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
8.
чеснок (луковицы) содержит 0.20 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
9.
картофель (жареный) содержит 0.20 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
10.
Лук-порей (сырья) содержит 0.19 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
11.
картофеля (чипсы) содержит 0.18 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
12.
шпинат (приготовленный) содержит 0.16 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
13.
дыня содержит 0.16 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
14.
артишока (съедобная часть) содержит 0.13 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
15.
Цветная капуста (сырая) содержит 0.13 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
16.
петрушка (сухая) содержит 0.11 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
17.
горох (вареные, консервированные) содержит 0.11 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
18.
картофель (сырой) содержит 0.11 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
19.
Цветная капуста (вареная) содержит 0.10 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
20.
картофель (запеченные в духовке) содержит 0.10 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
21.
Брокколи (сырые) содержит 0.09 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
22.
тыква содержит 0.09 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
23.
петрушка (сырья) содержит 0.09 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
24.
картофель (отварной, очищенный) содержит 0.09 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
25.
соевые бобы, семена ферментированный содержит 0.09 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
26.
томатная паста в банках содержит 0.09 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
27.
зеленый лук (сырой) содержит 0.08 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
28.
сладкий картофель (сырой) содержит 0.08 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
29.
Зеленый перец содержит 0.08 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г
30.
томатный (сырья) содержит 0.08 мг витамина B1 (тиамин, Aneurin) Питание 100г