Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika surmullet?
surmullet ina 0.00 mg chuma (surmullet - chakula 100g)
Surmullet ina:
- 99.00 kalori (surmullet - Chakula 100g)
- 0.00 g wanga (surmullet - Chakula 100g)
- 3.00 g mafuta (surmullet - Chakula 100g)
- 18.00 g Protini (surmullet - Chakula 100g)
Madini
Surmullet ina:- 95.00 mg kalsiamu (surmullet - Chakula 100g)
- 0.00 mg chuma (surmullet - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (surmullet - Chakula 100g)
- 180.00 mg fosforasi (surmullet - Chakula 100g)
- 250.00 mg potasiamu (surmullet - Chakula 100g)
- 100.00 mg sodiamu (surmullet - Chakula 100g)
Vitamini
Surmullet ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (surmullet - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (surmullet - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B2 au riboflauini (surmullet - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (surmullet - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (surmullet - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (surmullet - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na angalau vitamini E?VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - mbichi baharini samaki kuwa na angalau vitamini C?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki baharini na angalau vitamini B6?
VYAKULA RICH KATIKA MAGNESIUM Ambayo baharini samaki na magnesiamu zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA MAGNESIUM Ambayo hawajajiandaa - mbichi baharini samaki na magnesiamu zaidi?
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na vitamini zaidi?
MLO BILA SODIUM Ambayo hawajajiandaa - mbichi baharini samaki na sodium angalau?
VYAKULA RICH KATIKA SODIUM Ambayo tayari - kusindika samaki baharini na sodium zaidi?
MLO BILA WANGA Ambayo hawajajiandaa - mbichi baharini samaki na wanga angalau?
VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - mbichi baharini samaki na B1 wengi vitamini?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Mbilingani (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Machungwa (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Unga wa ngano ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyanya katika makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pilipili nyekundu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama aitchbone ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka kijidudu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Balungi juisi katika makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Grapefruit, stewed sliced, makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo chops ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharage ya kijani, mbichi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tarehe (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Balungi (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Chewa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tonfisk (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Lobster (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makopo tonfisk ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pheasant ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tango ( lishe - kalori, vitamini, madini )
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika mbilingani (mbichi)?
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika nyama (nusu mafuta)?
Vitamin B6 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B6 au pyridoxine ni pale katika machungwa (safi)?
Sodium katika chakula. Kiasi gani sodiamu ni pale katika unga wa ngano?
Sodium katika chakula. Kiasi gani sodiamu ni pale katika nyanya katika makopo?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika pilipili nyekundu?