VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA
Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na wanga wengi?
VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na wanga wengi?
1. Kuki ina 77.00 g wanga Chakula 100g
2. Ngano semolina ina 76.00 g wanga Chakula 100g
3. Zwieback ina 72.50 g wanga Chakula 100g
4. Kuoka (mikate) ina 57.70 g wanga Chakula 100g
5. Nyeupe mkate wa ngano ina 57.00 g wanga Chakula 100g
6. Mkate wa shayiri ina 52.70 g wanga Chakula 100g
7. Rye mkate ina 51.00 g wanga Chakula 100g
8. Nyeusi mkate ina 49.00 g wanga Chakula 100g
9. Pipi - keki (wastani) ina 40.00 g wanga Chakula 100g
10. Keki na mapera ina 39.50 g wanga Chakula 100g
11. Glazed nafaka mchele, kupikwa ina 25.80 g wanga Chakula 100g
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo chakula ina carbs zaidi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ina chakula wanga angalau?
Nafaka na bidhaa za nafaka
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga angalau?
Nyama
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nyama ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nyama ina wanga angalau?
Delicatessen
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga angalau?
Mawindo
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo mawindo ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo mawindo ina wanga angalau?
Kuku
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku ina wanga angalau?
Ndege
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo ndege na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ndege na wanga angalau?
Marine samaki
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga angalau?
Freshwater samaki
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga angalau?
Makasha, kaa, nk
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga angalau?
Maziwa
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maziwa ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo maziwa ina wanga angalau?
Fermented maziwa, cream, nk
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo fermented maziwa, cream nk ina wanga angalau?
Fermented jibini
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga angalau?
Kuku mayai
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku mayai na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku mayai na wanga angalau?
Mboga mboga na bidhaa
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga angalau?
Matunda na bidhaa matunda
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga angalau?
Fatty dutu
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga angalau?
Sukari na derivatives sukari
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives zaidi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives angalau?
Angalia pia:
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na angalau vitamini C?VYAKULA RICH KATIKA MAGNESIUM Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na magnesiamu zaidi?
VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na angalau Vitamin B1?
VYAKULA RICH KATIKA MAGNESIUM Ambayo hawajajiandaa - ghafi nafaka na bidhaa za nafaka na magnesiamu zaidi?
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - ghafi nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini angalau?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na potasiamu angalau?
VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na B1 wengi vitamini?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - ghafi nafaka na bidhaa za nafaka na angalau vitamini C?
MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo hawajajiandaa - ghafi nafaka na bidhaa za nafaka na fosforasi angalau?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na angalau vitamini B6?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Kulungu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Figili (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Rye mkate ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mananasi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mizaituni (chumvi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zabibu (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe, tindi, bichi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuki ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Karoti (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pheasant ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchicha (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sill (kuvuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Keki na mapera ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka nafaka ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kupikwa mtulivu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Bata nyama bila mafuta ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Siagi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kiholanzi jibini ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Torsk (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (iliyookwa mekoni) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Magnesium katika vyakula. Kiasi gani magnesiamu ni pale katika kulungu?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika figili (mbichi)?
Vitamin B6 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B6 au pyridoxine ni pale katika Rye mkate?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika mananasi (safi)?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika mizaituni (chumvi)?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika zabibu (safi)?