饮食无铁
海洋鱼类有铁？
钙 | 铁 | 镁 | 磷 | 钾 | 钠
1. Surmullet 包含 0.00 毫克铁 食品100克
2. 鳕鱼（新鲜） 包含 0.50 毫克铁 食品100克
3. 叶 包含 0.80 毫克铁 食品100克
4. 金头 包含 0.90 毫克铁 食品100克
5. 鲱鱼（腌制） 包含 0.90 毫克铁 食品100克
6. 沙丁鱼 包含 0.90 毫克铁 食品100克
7. 鳕鱼 包含 1.00 毫克铁 食品100克
8. 鲭鱼 包含 1.00 毫克铁 食品100克
9. 章鱼 包含 1.00 毫克铁 食品100克
10. 鲱鱼（新鲜） 包含 1.10 毫克铁 食品100克
11. 沙丁鱼（新鲜） 包含 1.20 毫克铁 食品100克
12. 金枪鱼罐头 包含 1.20 毫克铁 食品100克
13. 鲱鱼（熏） 包含 1.40 毫克铁 食品100克
14. 金枪鱼（新鲜） 包含 1.50 毫克铁 食品100克
15. 沙丁鱼（整个罐装水） 包含 2.70 毫克铁 食品100克
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>> 饮食无铁 哪些食物有铁？
谷物和谷物制品
>> 富含铁质的食物 谷物及谷物制品有最铁的吗？
>> 饮食无铁 谷物和谷物产品有铁吗？
肉
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>> 饮食无铁 肉最少的铁？
熟食店
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>> 饮食无铁 肉产品有铁？
鹿肉
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>> 饮食无铁 鹿肉有铁？
家禽
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>> 饮食无铁 家禽的有铁？
鸟类
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>> 饮食无铁 鸟类有至少铁？
海水鱼
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>> 饮食无铁 海洋鱼类有铁？
淡水鱼
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蛤,蟹,等。
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牛奶
>> 富含铁质的食物 哪种牛奶最铁的吗？
>> 饮食无铁 牛奶有至少铁？
发酵乳,奶油等
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发酵的奶酪
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>> 饮食中没有铁 发酵的奶酪有铁吗？
禽蛋
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>> 饮食无铁 禽蛋有铁吗？
蔬菜及蔬菜制品
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水果和水果产品
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>> 饮食无铁 哪些水果和水果产品有铁？
脂肪物质
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>> 饮食无铁 脂肪和脂肪物质有铁吗？
糖及糖衍生物
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>> 饮食无铁 糖和糖的衍生物有铁吗？
参见:
食物中含有丰富的磷 毫无准备的 - 原材料海洋鱼类有最磷吗？食物减肥 - 热量 ,毫无准备的 - 原始的海洋鱼类有至少卡路里？
维生素B1的食物 准备 - 加工海鱼有维生素B1？
维生素C的食物 准备 - 加工海鱼有维生素C最多？
食品中的维生素A 准备 - 加工海鱼最有维生素A？
饮食中没有加入镁 准备 - 加工海鱼有至少镁吗？
磷的饮食中没有加入 没有准备好 - 原料海水鱼有至少磷的吗？
矿物食品 毫无准备的 - 原材料海洋鱼类有至少矿物质？
杂货:
黑橄榄（新鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
玉米粒 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
橄榄油 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
菠萝（新鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
葡萄干,红色和白色 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
牛奶,牛奶,生食（鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
土耳其 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
牛奶巧克力 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鲰 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鳗鱼（鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
西红柿（干） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
香菜（原） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
栖息 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
豌豆（熟食,罐头） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
蛋黄酱（自制） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
金枪鱼（新鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
胡萝卜（煮熟） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
酸乳酒 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
白鲜奶酪 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
山羊奶酪（平均） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
A维他命的食品。多少维生素A（视黄醇或胡萝卜素）是在那里 黑橄榄（新鲜）?
食品中的钾。有多少钾中 玉米粒?
Ç维生素的食物。多少维生素C或维生素C有 橄榄油?
食品 - 碳水化合物。有多少碳水化合物中 菠萝（新鲜）?
维生素B2的食品。多少维生素B2,或核黄素是有中 葡萄干,红色和白色?
食物中的铁。有多少铁中 牛奶,牛奶,生食（鲜）?