Iron In սնունդ. Որքան երկաթ կա կանաչ լոբի, հում?
կանաչ լոբի, հում պարունակում է 6.40 մգ երկաթ (կանաչ լոբի, հում - սննդի 100 գ)
կանաչ լոբի, հում պարունակում է:
- 331.00 կալորիա (կանաչ լոբի, հում - Սննդի 100 գ)
- 58.80 g ածխաջրեր (կանաչ լոբի, հում - Սննդի 100 գ)
- 1.60 գ ճարպ (կանաչ լոբի, հում - Սննդի 100 գ)
- 20.20 գ Սպիտակուցներ (կանաչ լոբի, հում - Սննդի 100 գ)
Հանքանյութեր
կանաչ լոբի, հում պարունակում է:- 122.00 մգ կալցիում (կանաչ լոբի, հում - Սննդի 100 գ)
- 6.40 մգ երկաթ (կանաչ լոբի, հում - սննդի 100 գ)
- 0.00 մգ մագնեզիում (կանաչ լոբի, հում - Սննդի 100 գ)
- 415.00 մգ ֆոսֆոր (կանաչ լոբի, հում - Սննդի 100 գ)
- 1160.00 մգ կալիում (կանաչ լոբի, հում - Սննդի 100 գ)
- 20.00 մգ նատրիում (կանաչ լոբի, հում - Սննդի 100 գ)
վիտամիններ
կանաչ լոբի, հում պարունակում է:- 0.20 մգ Վիտամին A (retinol կամ carotene) (կանաչ լոբի, հում - Սննդի 100 գ)
- 0.58 մգ Վիտամին B1 (thiamin, Aneurin) (կանաչ լոբի, հում - Սննդի 100 գ)
- 0.20 մգ Վիտամին B2 կամ riboflavin (կանաչ լոբի, հում - Սննդի 100 գ)
- 0.28 մգ վիտամին Բ 6, կամ pyridoxine (կանաչ լոբի, հում - Սննդի 100 գ)
- 2.00 մգ վիտամին C կամ ascorbic acid (կանաչ լոբի, հում - սննդի 100 գ)
- 4.00 մգ վիտամին E կամ tocopherol (կանաչ լոբի, հում - Սննդի 100 գ)
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON որից `պարենամթերք ունի նվազագույն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ միս ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ միս ունի ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ Մարինե ձուկ է ունենա առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ Մարինե ձկներ են ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ կաթ ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ կաթ ունի ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչունները ունեն մեծ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն ձու ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչուն ձու ունեն Ամենա երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն է ունենա առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն է նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչուն է ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON մսեղեն որոնք ունեն մեծ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON կակղամորթեր, որը Crabs այլն ունեն ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON ինչը ճարպեր եւ ճարպային նյութերի ունեն ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON ինչը կակղամորթեր, Crabs այլն ունենա նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Ինչ միրգ եւ այլ արտադրանք, մրգային ունեն մեծ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON եղնիկի միս, որը ունի մեծ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON եղնիկի միս, որը կարող է նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which քաղցրահամ ձկներ են ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which քաղցրահամ ձկան անհրաժեշտ նվազագույն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which մսամթերք ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which Միրգ եւ մրգային արտադրանք ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which ճարպեր եւ ճարպային նյութերի ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային ապրանքներ Հացահատիկից ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային ապրանքներ Հացահատիկից ունեն առավել երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առավել երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which SUGARS եւ շաքար ածանցյալները ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which SUGARS եւ շաքար ածանցյալները ունեն Ամենա երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which FOODS ունեն Ամենա երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which fermented cheeses ունեն նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which fermented cheeses ունեն ամենաշատ երկաթ.
տես նաեւ:
Վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, որոնք պատրաստված են սննդի - Մշակված բանջարեղեն են շատ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր.Սնունդ WEIGHT LOSS Որ պատրաստի - Մշակված բանջարեղեն ունեն նվազագույն յուղ.
FOODS հարուստ է կալիումի Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առավել Կալիումի?
FOODS հարուստ նատրիումի Որ պատրաստի - Մշակված բանջարեղեն ունեն առավել նատրիումի.
FOODS հարուստ IRON Որ պատրաստի - Մշակված բանջարեղեն են ամենաշատ երկաթ.
Վիտամին C IN FOODS Որ պատրաստի - Մշակված բանջարեղեն ունեն նվազագույն վիտամին C?
VITAMIN B1 Պարենային Which անպատրաստ - հում բանջարեղենի ունեն առավել վիտամիններ B1.
FOODS հարուստ սպիտակուցային Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առավել սպիտակուցային.
Սնունդ WEIGHT LOSS - կալորիա Որ բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առնվազն կալորիաներ.
VITAMIN B1 Պարենային Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն շատ վիտամին B1.
տեսակի սնունդ:
Հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային CEREAL ապրանքներ
միս
ուտեստների խանութ
եղնիկի միս
ընտանի թռչուններ
Թռչուններ
Մարինե ձուկ
քաղցրահամ ձուկ
Կակղամորթեր, Crabs եւ այլն:
կաթ
Fermented կաթ, սերուցք, եւ այլն:
Fermented cheeses
հավի ձու
Բանջարեղեն եւ բուսական արտադրանք
Մրգերի եւ մրգային ապրանքներ
չաղ նյութեր
SUGARS ու շաքարի ածանցյալները
Groceries:
Ցորենի ալյուր ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կանաչ լոբի, հում ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
թուզ (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ազնվամորի (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Hake ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
այծի կոտլետներ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կանաչի ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Orange (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
դդում ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կենդանական ճարպը (միջին արժեքը տավարի միս, ոչխարների եւ pig յուղ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
թթվասեր է 35% յուղ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
սոխ (հում) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Tomatoe (եփած, պահածոյացված) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
խոզի գոտկատեղ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
յոգուրտ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
խաղող (չոր) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
գրեյպֆրուտ, շոգեխաշած կտրատած, պահածոյացված ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Թուրքիան ձու 100 գ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
սպանախ (եփած) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Խոզի Roast ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Ճարպ սննդի. Որքան Ճարպ կա Ցորենի ալյուր?
Ճարպ սննդի. Որքան Ճարպ կա կանաչ լոբի, հում?
Վիտամին Բ 6 - ը սննդի. Որքան վիտամին Բ 6, կամ pyridoxine կա թուզ (թարմ)?
Վիտամին B1 է սննդի. Որքան Վիտամին B1 (thiamin, Aneurin) կա ազնվամորի (թարմ)?
Սնունդ - ածխաջրեր. Քանի ածխաջրեր կա hake?
Ֆոսֆոր է սննդի. Որքան ֆոսֆոր կա այծի կոտլետներ?