FOODS հարուստ IRON
Which անպատրաստ - raw բանջարեղեն ունեն առավել երկաթ.
կալցիում | երկաթ | մագնեզիում | ֆոսֆոր | կալիում | նատրիում
FOODS հարուստ IRON Which անպատրաստ - raw բանջարեղեն ունեն առավել երկաթ.
1. Մարինե algae (չոր) պարունակում է 600.00 մգ երկաթ սննդի 100 գ
2. կարմիր պղպեղ պարունակում է 15.00 մգ երկաթ սննդի 100 գ
3. Soybean ամբողջ չորացրած սերմերը պարունակում է 8.00 մգ երկաթ սննդի 100 գ
4. մաղադանոս (չոր) պարունակում է 7.70 մգ երկաթ սննդի 100 գ
5. կանաչ լոբի, հում պարունակում է 6.40 մգ երկաթ սննդի 100 գ
6. Tomatoe (չոր) պարունակում է 4.50 մգ երկաթ սննդի 100 գ
7. Soybean, fermented սերմեր պարունակում է 3.90 մգ երկաթ սննդի 100 գ
8. կարմիր սոխ պարունակում է 3.30 մգ երկաթ սննդի 100 գ
9. սպանախ (հում) պարունակում է 3.10 մգ երկաթ սննդի 100 գ
10. պրասներ (հում) պարունակում է 3.10 մգ երկաթ սննդի 100 գ
11. ծովաբողկ (հում) պարունակում է 2.00 մգ երկաթ սննդի 100 գ
12. կաթնուկ պարունակում է 1.70 մգ երկաթ սննդի 100 գ
13. սպիտակ լոբի պարունակում է 1.60 մգ երկաթ սննդի 100 գ
14. կանկար (դիտել EDIBLE մաս) պարունակում է 1.50 մգ երկաթ սննդի 100 գ
15. սխտոր (լամպ) պարունակում է 1.40 մգ երկաթ սննդի 100 գ
16. բրոկկոլի (հում) պարունակում է 1.30 մգ երկաթ սննդի 100 գ
17. Soybean ծիլ պարունակում է 1.20 մգ երկաթ սննդի 100 գ
18. ծաղկակաղամբ (հում) պարունակում է 1.10 մգ երկաթ սննդի 100 գ
19. բողկ (հում) պարունակում է 1.10 մգ երկաթ սննդի 100 գ
20. աճեցված սունկ, թարմ պարունակում է 1.00 մգ երկաթ սննդի 100 գ
21. Boletus պարունակում է 1.00 մգ երկաթ սննդի 100 գ
22. սեխ պարունակում է 1.00 մգ երկաթ սննդի 100 գ
23. լոբի (չոր) պարունակում է 1.00 մգ երկաթ սննդի 100 գ
24. սմբուկ (հում) պարունակում է 0.90 մգ երկաթ սննդի 100 գ
25. դդում պարունակում է 0.90 մգ երկաթ սննդի 100 գ
26. կարտոֆիլի (հում) պարունակում է 0.90 մգ երկաթ սննդի 100 գ
27. գազար (հում) պարունակում է 0.80 մգ երկաթ սննդի 100 գ
28. վարունգ պարունակում է 0.80 մգ երկաթ սննդի 100 գ
29. մաղադանոս (հում) պարունակում է 0.80 մգ երկաթ սննդի 100 գ
30. կանաչ պղպեղ պարունակում է 0.70 մգ երկաթ սննդի 100 գ
>> FOODS հարուստ IRON Which FOODS ունեն Ամենա երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON որից `պարենամթերք ունի նվազագույն երկաթ.
Հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային CEREAL ապրանքներ
>> FOODS հարուստ IRON Which հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային ապրանքներ Հացահատիկից ունեն առավել երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային ապրանքներ Հացահատիկից ունեն առնվազն երկաթ.
միս
>> FOODS հարուստ IRON Որ միս ունի ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ միս ունի նվազագույն երկաթ.
ուտեստների խանութ
>> FOODS հարուստ IRON մսեղեն որոնք ունեն մեծ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which մսամթերք ունեն առնվազն երկաթ.
եղնիկի միս
>> FOODS հարուստ IRON եղնիկի միս, որը ունի մեծ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON եղնիկի միս, որը կարող է նվազագույն երկաթ.
ընտանի թռչուններ
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչուն է ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն է նվազագույն երկաթ.
Թռչուններ
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչունները ունեն մեծ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն է ունենա առնվազն երկաթ.
Մարինե ձուկ
>> FOODS հարուստ IRON Որ Մարինե ձկներ են ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ Մարինե ձուկ է ունենա առնվազն երկաթ.
քաղցրահամ ձուկ
>> FOODS հարուստ IRON Which քաղցրահամ ձկներ են ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which քաղցրահամ ձկան անհրաժեշտ նվազագույն երկաթ.
Կակղամորթեր, Crabs եւ այլն:
>> FOODS հարուստ IRON կակղամորթեր, որը Crabs այլն ունեն ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON ինչը կակղամորթեր, Crabs այլն ունենա նվազագույն երկաթ.
կաթ
>> FOODS հարուստ IRON Որ կաթ ունի ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ կաթ ունի նվազագույն երկաթ.
Fermented կաթ, սերուցք, եւ այլն:
>> FOODS հարուստ IRON Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի նվազագույն երկաթ.
Fermented cheeses
>> FOODS հարուստ IRON Which fermented cheeses ունեն ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which fermented cheeses ունեն նվազագույն երկաթ.
հավի ձու
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչուն ձու ունեն Ամենա երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն ձու ունեն առնվազն երկաթ.
Բանջարեղեն եւ բուսական արտադրանք
>> FOODS հարուստ IRON Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առավել երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առնվազն երկաթ.
Մրգերի եւ մրգային ապրանքներ
>> FOODS հարուստ IRON Ինչ միրգ եւ այլ արտադրանք, մրգային ունեն մեծ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which Միրգ եւ մրգային արտադրանք ունեն առնվազն երկաթ.
չաղ նյութեր
>> FOODS հարուստ IRON ինչը ճարպեր եւ ճարպային նյութերի ունեն ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which ճարպեր եւ ճարպային նյութերի ունեն առնվազն երկաթ.
SUGARS ու շաքարի ածանցյալները
>> FOODS հարուստ IRON Which SUGARS եւ շաքար ածանցյալները ունեն Ամենա երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which SUGARS եւ շաքար ածանցյալները ունեն առնվազն երկաթ.
տես նաեւ:
Վիտամին E Պարենային Որ պատրաստի - Մշակված բանջարեղեն ունեն նվազագույն վիտամին E?DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ պատրաստի - Մշակված բանջարեղեն ունեն նվազագույն երկաթ.
DIET ԱՌԱՆՑ նատրիումի Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առնվազն նատրիումի.
DIET ԱՌԱՆՑ Կալիումի Which անպատրաստ - հում բանջարեղենի ունեն նվազագույն կալիումի.
VITAMIN A IN FOODS Which անպատրաստ - հում բանջարեղենի ունեն նվազագույն Վիտամին à?
VITAMIN A IN FOODS Որ պատրաստի - Մշակված բանջարեղեն ունեն առավել Վիտամին à?
DIET ԱՌԱՆՑ ածխաջրեր Which անպատրաստ - հում բանջարեղենի ունեն առնվազն ածխաջրեր.
Վիտամին C IN FOODS Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առավել վիտամին C?
Սնունդ Քաշը GAIN Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առավել Fat?
FOODS հարուստ սպիտակուցային Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առավել սպիտակուցային.
տեսակի սնունդ:
Հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային CEREAL ապրանքներ
միս
ուտեստների խանութ
եղնիկի միս
ընտանի թռչուններ
Թռչուններ
Մարինե ձուկ
քաղցրահամ ձուկ
Կակղամորթեր, Crabs եւ այլն:
կաթ
Fermented կաթ, սերուցք, եւ այլն:
Fermented cheeses
հավի ձու
Բանջարեղեն եւ բուսական արտադրանք
Մրգերի եւ մրգային ապրանքներ
չաղ նյութեր
SUGARS ու շաքարի ածանցյալները
Groceries:
ոչխար գոտկատեղ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Bacon (կիսափակ յուղ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ոսպ (չոր) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
հում խմոր ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Parmesan ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կովի կաթի, թան, Հում (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
գարի հաց ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
դոնդող ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Pandied Սալոր Պահածոյացված ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
բողկ (հում) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
բրոկկոլի (եփած) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կաթնուկ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Տապակած նրբերշիկ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
գառան միս (կիսափակ յուղ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կաքավ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
եղնիկ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
թուզ (չոր) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
տավարի միս (կիսափակ յուղ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Թուրքիան ձու 100 գ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
հավ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Առողջ սնունդ - կալորիաներ. Քանի կալորիա կա ոչխար գոտկատեղ?
Կալիումի եւ սննդի. Որքան Կալիումի կա bacon (կիսափակ յուղ)?
Մագնեզիումի է սննդի. Որքան մագնեզիում կա ոսպ (չոր)?
Iron In սնունդ. Որքան երկաթ կա հում խմոր?
Սնունդ - ածխաջրեր. Քանի ածխաջրեր կա parmesan?
C վիտամիններ է սննդի. Որքան վիտամին C կամ ascorbic կա կովի կաթի, թան, Հում (թարմ)?