CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika nyeupe mkate wa ngano?
nyeupe mkate wa ngano ina 57.00 g wanga (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
Nyeupe mkate wa ngano ina:
- 262.00 kalori (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 57.00 g wanga (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 0.70 g mafuta (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 6.90 g Protini (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
Madini
Nyeupe mkate wa ngano ina:- 22.00 mg kalsiamu (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 0.80 mg chuma (nyeupe mkate wa ngano - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 100.00 mg fosforasi (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 108.00 mg potasiamu (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 493.00 mg sodiamu (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
Vitamini
Nyeupe mkate wa ngano ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 0.07 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 0.05 mg vitamini B2 au riboflauini (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 0.18 mg vitamini B6 au pyridoxine (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (nyeupe mkate wa ngano - chakula 100g)
- 0.20 mg vitamini E au tocopherol (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku mayai na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku mayai na wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives zaidi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nyama ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nyama ina wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo ndege na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ndege na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maziwa ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo maziwa ina wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo mawindo ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo mawindo ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga angalau?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ina chakula wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo fermented maziwa, cream nk ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo chakula ina carbs zaidi?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga angalau?
Angalia pia:
MLO BILA IRON Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - ghafi nafaka na bidhaa za nafaka na angalau ya B2 Vitamin?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka kuwa na zaidi ya mafuta?
MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga angalau?
VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka kuwa na zaidi ya potasiamu?
VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo hawajajiandaa - ghafi nafaka na bidhaa za nafaka na protini zaidi?
CHAKULA KWA HASARA UZITO Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na mafuta angalau?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - ghafi nafaka na bidhaa za nafaka na B6 wengi vitamini?
MLO BILA SODIUM Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na sodium angalau?
MLO BILA WANGA Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na wanga angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Mshono ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Jelly (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Eel (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo mafuta ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe poda, zima sweetened ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Jordgubbar (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Keki na mapera ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pandied plum makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Parsley (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeusi mkate ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tomatoe (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuoka (mikate) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Molasses ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kephir ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Karanga (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kupikwa Bacon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Paa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharage, mbegu fermented ( lishe - kalori, vitamini, madini )
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika mshono?
Vitamini B1 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B1 (thiamin, Aneurin) ni pale katika jelly (wastani)?
Vitamin B6 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B6 au pyridoxine ni pale katika eel (safi)?
CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika kondoo mafuta?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika maziwa ya ng`ombe poda, zima sweetened?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika jordgubbar (safi)?