CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika nyeupe mkate wa ngano?
nyeupe mkate wa ngano ina 6.90 g Protini (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
Nyeupe mkate wa ngano ina:
- 262.00 kalori (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 57.00 g wanga (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 0.70 g mafuta (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 6.90 g Protini (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
Madini
Nyeupe mkate wa ngano ina:- 22.00 mg kalsiamu (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 0.80 mg chuma (nyeupe mkate wa ngano - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 100.00 mg fosforasi (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 108.00 mg potasiamu (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 493.00 mg sodiamu (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
Vitamini
Nyeupe mkate wa ngano ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 0.07 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 0.05 mg vitamini B2 au riboflauini (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 0.18 mg vitamini B6 au pyridoxine (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (nyeupe mkate wa ngano - chakula 100g)
- 0.20 mg vitamini E au tocopherol (nyeupe mkate wa ngano - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN ipi kuku mayai na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN ipi kuku mayai na protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN ipi kuku ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN ipi kuku ana protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo vyakula na protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo sukari na derivatives sukari na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo sukari na derivatives sukari na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo nyama ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo nyama ina protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo ndege vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo ndege na protini zaidi?
>> HIGH PROTEIN CHAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mboga mboga na bidhaa na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mboga mboga na bidhaa na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo maziwa ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo maziwa ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mawindo ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mawindo ina protini kima cha chini?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo matunda na bidhaa matunda na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo matunda na bidhaa matunda na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo maji safi samaki vina protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo maji safi samaki vina protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mafuta na dutu fatty vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mafuta na dutu fatty na protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo fermented maziwa, cream nk ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo fermented maziwa, cream nk ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo fermented jibini na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo fermented jibini na protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo clams, kaa nk vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo clams, kaa nk kuwa na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo chakula ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo bidhaa za nyama na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo bidhaa za nyama na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo baharini samaki vina protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo baharini samaki vina protini angalau?
Angalia pia:
VYAKULA RICH KATIKA SODIUM Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na sodium zaidi?VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini angalau?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na potasiamu angalau?
VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo hawajajiandaa - ghafi nafaka na bidhaa za nafaka kuwa na zaidi ya potasiamu?
VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini na madini angalau?
MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo hawajajiandaa - ghafi nafaka na bidhaa za nafaka na fosforasi angalau?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo hawajajiandaa - ghafi nafaka na bidhaa za nafaka na potasiamu angalau?
VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka kuwa na zaidi ya potasiamu?
VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na wanga wengi?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka kuwa na zaidi ya vitamini C?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Lobster (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (chips) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Balungi juisi katika makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo loin ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tini (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Beetroot (kuchemsha) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Dagaa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makopo kaa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sill (kuvuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Chocolate kuchanganya ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Siagi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makrill ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Apricot compote, makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Balungi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Uturuki ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pears (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kijani pilipili ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (kukaanga) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Eel (kuvuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kulima uyoga, safi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika lobster (kupikwa)?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika potatoe (chips)?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika balungi juisi katika makopo?
Vitamin B6 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B6 au pyridoxine ni pale katika kondoo loin?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika tini (kavu)?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika beetroot (kuchemsha)?