Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika Blueberry (safi)?
Blueberry (safi) ina 0.70 mg chuma (Blueberry (safi) - chakula 100g)
Blueberry (safi) ina:
- 35.00 kalori (Blueberry (safi) - Chakula 100g)
- 14.00 g wanga (Blueberry (safi) - Chakula 100g)
- 0.40 g mafuta (Blueberry (safi) - Chakula 100g)
- 0.20 g Protini (Blueberry (safi) - Chakula 100g)
Madini
Blueberry (safi) ina:- 14.00 mg kalsiamu (Blueberry (safi) - Chakula 100g)
- 0.70 mg chuma (Blueberry (safi) - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (Blueberry (safi) - Chakula 100g)
- 11.00 mg fosforasi (Blueberry (safi) - Chakula 100g)
- 80.00 mg potasiamu (Blueberry (safi) - Chakula 100g)
- 1.00 mg sodiamu (Blueberry (safi) - Chakula 100g)
Vitamini
Blueberry (safi) ina:- 0.01 mg vitamini A (retinol au carotene) (Blueberry (safi) - Chakula 100g)
- 0.02 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (Blueberry (safi) - Chakula 100g)
- 0.02 mg vitamini B2 au riboflauini (Blueberry (safi) - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (Blueberry (safi) - Chakula 100g)
- 14.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (Blueberry (safi) - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (Blueberry (safi) - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
VYAKULA RICH KATIKA SODIUM Ambayo tayari - matunda ya kusindika na sodium zaidi?VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - matunda mabichi na angalau vitamini B1?
VYAKULA RICH KATIKA SODIUM Ambayo hawajajiandaa - matunda mabichi na sodium zaidi?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na angalau wa madini?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na angalau vitamini E?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo tayari - matunda kusindika kuwa na kalori zaidi?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo hawajajiandaa - matunda mabichi kuwa na zaidi ya mafuta?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na potasiamu angalau?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - matunda ya kusindika na angalau vitamini E?
VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na potasiamu zaidi?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Nyanya katika makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pilipili nyekundu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe, tindi, bichi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mbaazi (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kupikwa mtulivu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeupe mkate wa ngano ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pandied plum makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Fried sausage ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kabichi (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Goose ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kujenga viota ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuku yai poda ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Machungwa (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Torsk (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Currants, nyekundu na nyeupe ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Parsley (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kware ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Strawberry (jam) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe kufupishwa, sweetened ( lishe - kalori, vitamini, madini )
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika nyanya katika makopo?
AFYA CHAKULA - Kalori. Jinsi wengi kalori ni pale katika pilipili nyekundu?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika maziwa ya ng`ombe, tindi, bichi (safi)?
Vitamini B1 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B1 (thiamin, Aneurin) ni pale katika mbaazi (kupikwa, makopo)?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika kupikwa mtulivu?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika nyeupe mkate wa ngano?