Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika Sturgeon?
Sturgeon ina 1.80 mg chuma (Sturgeon - chakula 100g)
Sturgeon ina:
- 125.00 kalori (Sturgeon - Chakula 100g)
- 0.00 g wanga (Sturgeon - Chakula 100g)
- 5.00 g mafuta (Sturgeon - Chakula 100g)
- 20.00 g Protini (Sturgeon - Chakula 100g)
Madini
Sturgeon ina:- 40.00 mg kalsiamu (Sturgeon - Chakula 100g)
- 1.80 mg chuma (Sturgeon - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (Sturgeon - Chakula 100g)
- 260.00 mg fosforasi (Sturgeon - Chakula 100g)
- 230.00 mg potasiamu (Sturgeon - Chakula 100g)
- 100.00 mg sodiamu (Sturgeon - Chakula 100g)
Vitamini
Sturgeon ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (Sturgeon - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (Sturgeon - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B2 au riboflauini (Sturgeon - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (Sturgeon - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (Sturgeon - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (Sturgeon - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
MLO BILA SODIUM Ambayo maji safi samaki na sodium angalau?VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na B2 wengi vitamini?
VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo hawajajiandaa - ghafi ya maji safi na samaki kalsiamu zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na fosforasi zaidi?
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na vitamini angalau?
CHAKULA KWA FAIDA UZITO - KALORI Ambayo maji safi samaki kuwa na kalori zaidi?
VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na vitamini na madini zaidi?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na E vitamini zaidi?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - ghafi ya maji safi na samaki madini zaidi?
MLO BILA CALCIUM Ambayo maji safi samaki na kalsiamu angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Kephir ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kupikwa Bacon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pipi - keki (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharage ya kijani (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitunguu (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ndege ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Caramel ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuku yai nyeupe 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kulima uyoga (makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama tallow ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mafuta ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mbaazi (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuchemsha salted ham ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tarehe (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Karanga (kuchoma) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Chocolate kuchanganya ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Foie yai 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sturgeon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika kephir?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika kupikwa Bacon?
Vitamin B6 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B6 au pyridoxine ni pale katika kondoo?
Sodium katika chakula. Kiasi gani sodiamu ni pale katika pipi - keki (wastani)?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika maharage ya kijani (kupikwa, makopo)?
Vitamin B6 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B6 au pyridoxine ni pale katika vitunguu (mbichi)?