Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika eel (safi)?
eel (safi) ina 0.70 mg chuma (eel (safi) - chakula 100g)
Eel (safi) ina:
- 282.00 kalori (eel (safi) - Chakula 100g)
- 0.00 g wanga (eel (safi) - Chakula 100g)
- 25.60 g mafuta (eel (safi) - Chakula 100g)
- 12.70 g Protini (eel (safi) - Chakula 100g)
Madini
Eel (safi) ina:- 18.00 mg kalsiamu (eel (safi) - Chakula 100g)
- 0.70 mg chuma (eel (safi) - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (eel (safi) - Chakula 100g)
- 168.00 mg fosforasi (eel (safi) - Chakula 100g)
- 240.00 mg potasiamu (eel (safi) - Chakula 100g)
- 70.00 mg sodiamu (eel (safi) - Chakula 100g)
Vitamini
Eel (safi) ina:- 0.60 mg vitamini A (retinol au carotene) (eel (safi) - Chakula 100g)
- 0.15 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (eel (safi) - Chakula 100g)
- 0.35 mg vitamini B2 au riboflauini (eel (safi) - Chakula 100g)
- 0.28 mg vitamini B6 au pyridoxine (eel (safi) - Chakula 100g)
- 1.60 mg ya vitamini C au asidi askobiki (eel (safi) - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (eel (safi) - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
MLO BILA POTASSIUM Ambayo maji safi samaki na potasiamu angalau?VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - ghafi ya maji safi na samaki wengi vitamini na madini?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki wa maji baridi na angalau vitamini B2?
VITAMIN KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - ghafi ya maji safi na samaki vitamini zaidi?
MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na fosforasi angalau?
MLO BILA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga angalau?
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na vitamini angalau?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo maji safi samaki na E vitamini zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA MAGNESIUM Ambayo maji safi samaki na magnesiamu zaidi?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki wa maji baridi na angalau vitamini C?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Nyekundu vitunguu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Cauliflower (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitunguu (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mananasi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ndani sungura nyama ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuchemsha salted ham ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuki ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Gilthead ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyanya katika makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kabichi (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ementaler ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ghafi unga ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuoka (mikate) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe, skim ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mshono ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Artichoke (sehemu ya chakula) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mapera, candied makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuku wa mayai pingu 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Balungi juisi katika makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Goose ( lishe - kalori, vitamini, madini )
C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika nyekundu vitunguu?
C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika cauliflower (mbichi)?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika vitunguu (mbichi)?
Magnesium katika vyakula. Kiasi gani magnesiamu ni pale katika mananasi (safi)?
Vitamin B6 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B6 au pyridoxine ni pale katika ndani sungura nyama?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika kuchemsha salted ham?