MLO BILA WANGA
Ambayo hawajajiandaa - ghafi fermented maziwa, cream nk ina wanga angalau?
MLO BILA WANGA Ambayo hawajajiandaa - ghafi fermented maziwa, cream nk ina wanga angalau?
1. Siagi ina 0.70 g wanga Chakula 100g
2. Kephir ina 2.70 g wanga Chakula 100g
3. Kuchapwa cream ina 3.10 g wanga Chakula 100g
4. Sour cream na mafuta 35% ina 4.00 g wanga Chakula 100g
5. Safi nyeupe jibini ina 4.00 g wanga Chakula 100g
6. Mtindi ina 4.50 g wanga Chakula 100g
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo chakula ina carbs zaidi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ina chakula wanga angalau?
Nafaka na bidhaa za nafaka
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga angalau?
Nyama
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nyama ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nyama ina wanga angalau?
Delicatessen
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga angalau?
Mawindo
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo mawindo ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo mawindo ina wanga angalau?
Kuku
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku ina wanga angalau?
Ndege
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo ndege na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ndege na wanga angalau?
Marine samaki
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga angalau?
Freshwater samaki
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga angalau?
Makasha, kaa, nk
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga angalau?
Maziwa
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maziwa ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo maziwa ina wanga angalau?
Fermented maziwa, cream, nk
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo fermented maziwa, cream nk ina wanga angalau?
Fermented jibini
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga angalau?
Kuku mayai
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku mayai na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku mayai na wanga angalau?
Mboga mboga na bidhaa
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga angalau?
Matunda na bidhaa matunda
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga angalau?
Fatty dutu
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga angalau?
Sukari na derivatives sukari
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives zaidi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives angalau?
Angalia pia:
VITAMIN B1 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika maziwa fermented, cream nk ina B1 wengi vitamini?MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika maziwa fermented, cream nk ina madini zaidi?
MLO BILA PROTEIN Ambayo fermented maziwa, cream nk ina protini angalau?
VITAMIN E KATIKA VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina angalau vitamini E?
VYAKULA RICH KATIKA SODIUM Ambayo tayari - kusindika maziwa fermented, cream nk ina sodiamu zaidi?
MLO BILA POTASSIUM nk yupi fermented maziwa, cream ina angalau ya potasiamu?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina madini zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo hawajajiandaa - ghafi fermented maziwa, cream nk ina calcium zaidi?
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika maziwa fermented, cream nk ina vitamini angalau?
MLO BILA IRON Ambayo hawajajiandaa - ghafi fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Trout ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Melon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pumpkin ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ndege ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Komamanga, tamu komamanga (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Apple (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchele flakes ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Lobster katika unaweza ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchele nafaka (si peeled) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo mafuta ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuku wa mayai pingu 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mayonnaise (homemade) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeupe maharage ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo maziwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pipi (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mayonnaise (kununuliwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kephir ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Uturuki ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Raspberries (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Goose ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Magnesium katika vyakula. Kiasi gani magnesiamu ni pale katika trout?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika melon?
Vitamini B1 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B1 (thiamin, Aneurin) ni pale katika pumpkin?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika ndege?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika komamanga, tamu komamanga (safi)?
C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika apple (safi)?